Hva er forskjellige typer salatdressing av lav kalorier?

Salater er ikke bare et ekstremt sunt valg innen mat, men de kan også hjelpe dieters til å gå ned i vekt. Å helle på salatdressingen for å gi litt smak til et måltid kan imidlertid negere de lave kaloriene og sunne fordelen med salaten. Heldigvis er det mange varianter av salatdressing av lav kalorier som er like deilige som vanlige salatdressinger.

Det er mange forskjellige typer kommersiell salatdressing målrettet mot forskjellige kostholdsbehov. Redusert fett, fettfritt, oljefri, natriumfri, lav kalori og redusert kaloriforbindelser imøtekommer hvordan kroppen bruker ingrediensenes kalorier, noe som kan påvirke individets helse og vekt. For eksempel kan en salatdressing med lav kalorier som er oljefri, til gode for en person som har et problem ikke bare med sin vekt, men også med kolesterol.

Salatdressing med lav kalorier er tilgjengelig i nesten alle smaker av vanlig dressing, som bleuost, russisk, italiensk og så på. Noen ganger reduksjonenI fett og kalorier har en tendens til å gjøre disse typer dressing mindre velsmakende. For å løse dette problemet er det laget mange gourmetoppskrifter som er naturlig lite i kalorier, men som ikke mangler smak.

Det er veldig enkelt å lage salatdressing med lav kalorier hjemme ved å erstatte ingredienser med høy kalori med lavere kalori som smaker lignende, men som er mer sunne. For eksempel kan personer som liker å bruke majones som salatdressing lett erstatte hengende ostemasse. De kan ganske enkelt tømme mysen fra ostemassen og piske den opp til det er riktig konsistens. En annen gjør-det-selv-salatdressing med lav kalorier er limesaft og eddik.

Når du velger en salatdressing av lav kalorier, bør ikke forbrukerne lure av reklamekrav. En dressing kan skryte av at den bare inneholder 59 kalorier per spiseskje (14,78 ml). Imidlertid kan 50 av disse kaloriene komme fra fett, hvilke slankere bør unngå.

Kaloriinnholdet i en gitt mat kreves ved lov i USA å bli lagt ut på matens etikett. Kalorier fra fett, som ligger under den totale mengden kalorier per porsjon, er det forbrukerne bør være mest opptatt av når de velger en salatdressing med lav kalorier. Kaloriene som ikke er fra fett, brennes for energi og får generelt ikke folk til å gå opp i vekt.