Vad är olika typer av låg kalorisalladdressing?

sallader är inte bara ett extremt hälsosamt val i mat, utan de kan också hjälpa dieters att gå ner i vikt. Att hälla på salladdressingen för att lägga till lite smak till en måltid kan avskaffa de låga kalorierna och en sund fördel med salladen. Lyckligtvis finns det många sorter av låg kalorisalladdressing som är lika läckra som vanliga salladdressingar.

Det finns många olika typer av kommersiell salladdressing riktad för olika dietbehov. Minskat fett-, fettfria, oljefria, natriumfria, låga kalorier och reducerade kaloribedömningar tillgodoser hur kroppen använder ingrediensernas kalorier, vilket kan påverka en individs hälsa och vikt. Till exempel kan en låg kalorisalladdressing som är oljefria gynna en person som har problem inte bara med sin vikt, utan också med kolesterol. Ibland minskade minskningenI fett och kalorier tenderar att göra dessa typer av förband mindre välsmakande. För att lösa detta problem har många gourmetrecept skapats som är naturligt låga i kalorier men inte saknar smak.

Det är väldigt enkelt att göra låg kalori salladdressing hemma genom att ersätta ingredienser med hög kalori med lägre kalorier som smakar liknande men är mer hälsosamma. Till exempel kan människor som gillar att använda majonnäs som en salladdressing lätt ersätta HUND CURDS. De kan helt enkelt tömma vassle från ostmassan och piska upp den tills det är rätt konsistens. En annan gör-det-själv låg kalorisalladdressing är limesaft och vinäger.

När du väljer en låg kalorisalladdressing bör konsumenterna inte luras av reklamanspråk. En förband kan skryta med att den endast innehåller 59 kalorier per matsked (14,78 ml). Men 50 av dessa kalorier kan komma från fett, vilka dieters bör undvika.

Kaloriinnehållet i en given mat krävs enligt lag i USA för att läggas på matens etikett. Kalorier från fett, beläget under den totala mängden kalorier per portion, är vad konsumenterna bör vara mest bekymrade över när de väljer en låg kalorisalladdressing. Kalorierna som inte kommer från fett bränns för energi och får i allmänhet inte människor att gå upp i vikt.