Hvad er forskellige typer salatdressing med lavt kalorieindhold?

Salater er ikke kun et ekstremt sundt valg inden for mad, men de kan også hjælpe diæter med at tabe sig. Imidlertid kan det at hælde på salatdressingen for at tilføje noget smag til et måltid negere de lave kalorier og sunde fordel ved salaten. Heldigvis er der mange sorter af salatdressing med lavt kalorieindhold, der er lige så lækre som almindelige salatdressinger.

Der er mange forskellige typer kommerciel salatdressing, der er målrettet mod forskellige diætbehov. Nedsat fedt, fedtfrit, oliefri, natriumfri, lavt kalorieindhold og reducerede kaloriforbindinger imødekommer, hvordan kroppen bruger ingrediensernes kalorier, hvilket kan påvirke den enkeltes sundhed og vægt. For eksempel kan en salatdressing med lavt kalorieindhold, der er oliefri, gavne en person, der har et problem ikke kun med sin vægt, men også med kolesterol. Nogle gange reduktionenI fedt og kalorier har en tendens til at gøre disse typer påklædning mindre velsmagende. For at løse dette problem er der oprettet mange gourmetopskrifter, der er naturligt lave i kalorier, men mangler ikke smag.

Det er meget simpelt at fremstille salatdressing med lavt kalorieindhold derhjemme ved at erstatte ingredienser med højt kalorieindhold med lavere kalorieindhold, der smager lignende, men er mere sunde. For eksempel kan folk, der kan lide at bruge mayonnaise som salatdressing, let erstatte hængende ostemasse. De kan simpelthen dræne valle fra ostemassen og piske den op, indtil det er den rigtige konsistens. En anden gør-det-selv-lav kalorieindholdssalatdressing er limesaft og eddike.

Når man vælger en salatforbindelse med lavt kalorieindhold, bør forbrugerne ikke narre af reklamekrav. En forbinding kan prale af, at den kun indeholder 59 kalorier pr. Spsk (14,78 ml). Imidlertid kan 50 af disse kalorier komme fra fedt, som diæter skal undgå.

Det kaloriindhold i enhver given mad kræves i henhold til loven i USA for at blive sendt på madenes etiket. Kalorier fra fedt, der er placeret under det samlede beløb af kalorier pr. Portion, er det, forbrugerne skal være mest bekymrede for, når de vælger en salatdressing med lavt kalorieindhold. De kalorier, der ikke er fra fedt, brændes for energi og får generelt ikke folk til at gå i vægt.