Wat zijn verschillende soorten low calorie -saladedressing?
Salades zijn niet alleen een extreem gezonde keuze in voedsel, maar ze kunnen ook dieet dieeters helpen af te vallen. Het gieten op de saladedressing om wat smaak aan een maaltijd toe te voegen, kan echter de lage calorieën en een gezond voordeel van de salade teniet doen. Gelukkig zijn er veel soorten low calorie -saladedressing die net zo lekker zijn als gewone saladedressings.
Er zijn veel verschillende soorten commerciële saladedressing gericht op verschillende voedingsbehoeften. Verminderd vet, vetvrij, olievrij, natriumvrij, lage calorieën en verminderde caloriedressings zijn bedoeld voor hoe het lichaam de calorieën van de ingrediënten gebruikt, die de gezondheid en het gewicht van een individu kunnen beïnvloeden. Een lage calorie -saladedressing die olievrij is, kan bijvoorbeeld ten goede komen aan een persoon die een probleem heeft, niet alleen met zijn of haar gewicht, maar ook met cholesterol.
Lage caloriedressing is beschikbaar in bijna elke smaak van normale dressing, zoals Bleu -kaas, Russisch, Italiaans enzovoort. Soms de reductieIn vet en calorieën maken dit soort dressing meestal minder lekker. Om dit probleem op te lossen, zijn veel gastronomische recepten gemaakt die van nature weinig calorieën bevatten, maar geen smaak hebben.
Het is heel eenvoudig om thuis low calorie -saladedressing te maken door hoge calorie -ingrediënten te vervangen door lagere caloriegehoogte die vergelijkbaar zijn, maar gezonder zijn. Mensen die bijvoorbeeld mayonaise als saladedressing gebruiken, kunnen opgehangen wrongels gemakkelijk vervangen. Ze kunnen eenvoudig de wei uit de wrongel aftappen en hem omhoog slaan totdat het de juiste consistentie is. Een andere doe-het-zelf-lage calorie-saladedressing is limoensap en azijn.
Bij het kiezen van een lage calorie -saladedressing mogen consumenten niet voor de gek worden gehouden door advertentieclaims. Een dressing kan opscheppen dat het slechts 59 calorieën per eetlepel (14,78 ml) bevat. 50 van die calorieën kunnen echter voortkomen uit vet, wat dieeters moeten vermijden.
De calorische inhoud van een bepaald voedsel is wettelijk vereist in de VS om op het label van het voedsel te worden gepost. Calorieën uit vet, gelegen onder de totale hoeveelheid calorieën per portie, zijn waar consumenten zich het meest zorgen over moeten maken bij het kiezen van een lage calorie -saladedressing. De calorieën die niet van vet zijn, worden verbrand voor energie en veroorzaken over het algemeen geen mensen om aan te komen.