Was sind verschiedene Arten von kalorienarmem Salatdressing?
Salate sind nicht nur eine extrem gesunde Wahl für Lebensmittel, sondern können auch Diätetiker helfen, Gewicht zu verlieren. Das Einschenken des Salatdressings, um einer Mahlzeit etwas Geschmack zu verleihen, kann jedoch die niedrigen Kalorien und den gesunden Vorteil des Salats negieren. Glücklicherweise gibt es viele Sorten mit kalorienarmen Salatdressing, die genauso köstlich sind wie normale Salatdressings. Reduziertes fettfreies, fettfreies, ölfreies, natriumfreies, kalorienarmes und reduziertes Kalorienverbot richten sich aus der Verwendung der Kalorien der Zutaten, die die Gesundheit und das Gewicht eines Individuums beeinflussen können. Zum Beispiel kann ein kalorienarmer Salatdressing mit Öl frei einer Person zugute kommen, die nicht nur mit ihrem Gewicht, sondern auch mit Cholesterinspiegel ein Problem hat. Manchmal die ReduzierungIn Fett und Kalorien tendiert diese Art des Anziehens weniger lecker. Um dieses Problem zu lösen, wurden viele Gourmet -Rezepte erstellt, die von Natur aus kalorienarm sind, aber nicht an Geschmack fehlt.
Es ist sehr einfach, zu Hause kalorienarmes Salatdressing herzustellen, indem hohe Kalorienzutaten mit niedrigeren Kalorien ersetzt werden, die ähnlich schmecken, aber gesünder sind. Zum Beispiel können Menschen, die Mayonnaise als Salatdressing gerne verwenden, leicht hängende Quarks ersetzen. Sie können die Molke einfach vom Quark abtropfen und sie nach oben peitschen, bis es die richtige Konsistenz ist. Ein weiteres Do-it-yourself-Salat-Dressing mit niedrigem Kalorien ist Limettensaft und Essig.
Bei der Auswahl eines kalorienarmen Salatdressings sollten Verbraucher nicht von Werbeansprüchen täuschen lassen. Ein Dressing kann sich rühmen, dass es nur 59 Kalorien pro Esslöffel (14,78 ml) enthält. 50 dieser Kalorien können jedoch aus Fett stammen, die Diätetiker vermeiden sollten.
Der Kalorieninhalt einer bestimmten Lebensmittel ist gesetzlich in den USA erforderlich, um auf dem Label des Lebensmittels veröffentlicht zu werden. Kalorien aus Fett unter der Gesamtmenge an Kalorien pro Portion sind das, worüber sich die Verbraucher bei der Auswahl eines kalorienarmen Salatdressings am meisten besorgt haben. Die Kalorien, die nicht aus Fett stammen, werden aus Energie verbrannt und führen im Allgemeinen keine Gewichtszunahme.