Que sont les céréales faibles en gras?
Les céréales faibles en gras contiennent généralement moins de graisse et de calories par portion que les versions standard. Ces céréales ont souvent moins de 5 grammes de graisse par portion et peuvent avoir moins de calories par portion que les céréales ordinaires. Certains d'entre eux possèdent d'autres avantages pour la santé, tels que les protéines élevées et les fibres, et peuvent être commercialisés sous forme de céréales lâches ou de collations traditionnelles. Beaucoup viennent dans les mêmes saveurs et combinaisons que les céréales régulières, notamment le granola et le son de blé
à mesure que de plus en plus de personnes se préoccupent de leur apport alimentaire de graisses et de calories, les choix de repas faibles en gras sont recherchés afin de contrôler et de réduire le poids. Les céréales sont un choix de repas de petit-déjeuner populaire en raison de leur facilité de préparation et de leur valeur nutritionnelle. Les personnes soucieuses de maintenir un mode de vie sain constatent également que les choix de repas faibles en gras peuvent les aider à remplacer des aliments de dégustation riches qui peuvent ne pas fournir suffisamment de nutriments.
Certaines céréales faibles en gras sont annoncées comme un régime alimentaire et des alternatives peu caloriques à un autre son de sonds de céréales. Dans quelques cas, une version faible en matières grasses peut être commercialisée avec une version en calorie complète. Les céréales granola sont un excellent exemple de cette tactique, car de nombreux fabricants proposent des versions faibles en matières grasses et complets de la même ligne. Un certain nombre de fabricants créent des céréales faibles en gras qui sont suffisamment uniques pour transporter leur propre identité de marque.
Par exemple, certaines marques de céréales sont ciblées exclusivement envers les consommateurs qui cherchent à perdre rapidement une légère quantité de poids. Ces marques offrent une variété de saveurs basées sur un ingrédient principal qui fournit la majorité de la nutrition des céréales. Certaines de ces marques sont devenues suffisamment populaires pour se ramifier en variétés de collations des céréales ainsi que d'autres produits alimentaires.
Les amateurs de nourriture et les personnes à la diète peuvent également être préoccupés par les niveaux de protéines et de glucides dans les céréales. Il y a des céréales faibles en gras qui tentent de s'adresserCes préoccupations en augmentant la quantité de protéines dans le produit. Ces produits peuvent être commercialisés en protéines et réduisent généralement le pourcentage de glucides par rapport au pourcentage de protéines. Il est important de garder à l'esprit que la réduction de la teneur en calories et des graisses dans les céréales faibles en gras n'inclut pas le nombre de calories et de graisses pour des ingrédients supplémentaires, tels que le lait ou les fruits.
Toutes les céréales faibles en gras ne sont pas fortement annoncées comme un régime alimentaire ou des aliments peu caloriques. Certains choix traditionnels, tels que le son de raisin et les flocons de maïs, sont naturellement faibles en graisses et en calories. Les céréales granola sont connues pour leurs bienfaits pour la santé, mais sont traditionnellement plus élevées dans la teneur en matières grasses que certains consommateurs sont à l'aise. Les versions faibles en gras maintiennent la même composition et le même goût, tout en réduisant la quantité de graisse et de calories par portion.