저지방 곡물은 무엇입니까?

저지방 곡물에는 일반적으로 표준 버전보다 서빙 당 지방과 칼로리가 적습니다. 이 곡물은 종종 서빙 당 5 그램 미만의 지방을 가지고 있으며 일반 시리얼보다 서빙 당 칼로리가 적을 수 있습니다. 그들 중 일부는 높은 단백질 및 섬유와 같은 다른 건강상의 이점을 가지고 있으며 전통적인 느슨한 시리얼 또는 스낵바 형태로 판매 될 수 있습니다. 많은 사람들이 그라 놀라와 밀 밀기울을 포함한 일반 곡물과 같은 맛과 조합으로옵니다.

더 많은 사람들이 지방과 칼로리 의식이 섭취에 관심을 갖게되면서 저지방 식사 선택은 체중을 조절하고 감소시키는 방법으로 추구됩니다. 시리얼은 준비가 용이성과 영양가로 인해 인기있는 아침 식사 식사 선택입니다. 건강한 생활 양식을 유지하는 데 관심이있는 사람들은 저지방 식사 선택이 충분한 영양소를 제공하지 못하는 풍부한 시음 식품을 대체하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

일부 저지방 시리얼은 다른 밀기울에 대한식이 요법 및 저칼로리 대안으로 광고됩니다.시리얼의 DS. 몇몇 경우, 저지방 버전은 풀 칼로리 버전과 함께 판매 될 수 있습니다. 많은 제조업체가 동일한 라인의 저지방 및 풀 칼로리 버전을 제공하기 때문에 Granola Cereals는이 전술의 대표적인 예입니다. 상당수의 제조업체는 자신의 브랜드 아이덴티티를 운반하기에 충분히 독특한 저지방 시리얼을 만듭니다.

예를 들어

일부 시리얼 브랜드는 약간의 체중을 빠르게 잃고 자하는 여성 소비자를 대상으로합니다. 이 브랜드는 시리얼 영양의 대부분을 제공하는 주요 성분을 기반으로 다양한 풍미를 제공합니다. 이 브랜드 중 일부는 시리얼과 다른 다이어트 제품의 스낵 품종으로 분기 할 수있을만큼 인기가 있습니다.

건강 식품 애호가와 다이어트자는 시리얼의 단백질 및 탄수화물 수준에 대해서도 우려 할 수 있습니다. 해결하려는 저지방 곡물이 있습니다이러한 우려는 생성물의 단백질의 양을 증가시켜야합니다. 이들 제품은 고 단백질로 판매 될 수 있으며 전형적으로 단백질의 백분율에 비해 탄수화물의 백분율을 감소시킬 수있다. 저지방 시리얼의 감소 된 칼로리 및 지방 함량은 우유 또는 과일과 같은 추가 성분에 대한 칼로리와 지방 수가 포함되어 있지 않다는 점을 명심해야합니다.

모든 저지방 시리얼이 다이어트 또는 저칼로리 음식으로 크게 광고되는 것은 아닙니다. 건포도 밀기울과 콘플레이크와 같은 일부 전통적인 선택은 자연적으로 지방과 칼로리가 적습니다. 그라 놀라 곡물은 건강상의 이점으로 유명하지만 일부 소비자가 편안한 것보다 전통적으로 지방 함량이 높습니다. 저지방 버전은 동일한 구성과 맛을 유지하면서 서빙 당 지방과 칼로리의 양을 줄입니다.