Vad är spannmål med låg fetthalt?

låg fetthaltiga spannmål innehåller vanligtvis mindre fett och kalorier per portion än standardversioner. Dessa spannmål har ofta mindre än 5 gram fett per portion och kan ha mindre kalorier per portion än vanligt spannmål. Vissa av dem har andra hälsofördelar, såsom högt protein och fiber, och kan marknadsföras i traditionell lös form av spannmål eller snackbar. Många finns i samma smaker och kombinationer som vanliga spannmål, inklusive granola och vete kli.

När fler människor blir bekymrade över sitt dietintag av fett och kalorier, är låg fetthaltiga målval eftertraktade som ett sätt att kontrollera och minska vikten. Spannmål är ett populärt val av frukostmåltid på grund av deras enkla förberedelser och näringsvärde. De som är intresserade av att upprätthålla en hälsosam livsstil finner också att val av mat med låg fetthalt kan hjälpa dem att ersätta rika smakande livsmedel som kanske inte ger tillräckligt med näringsämnen.

Vissa låg fetthaltiga spannmål annonseras som diet och kalorifattiga alternativ till andra klids av spannmål. I några få fall kan en version med låg fetthalt marknadsföras tillsammans med en fullkaloriversion. Granola spannmål är ett utmärkt exempel på denna taktik, eftersom många tillverkare erbjuder lågfett och fullkaloriversioner av samma linje. Ganska många tillverkare skapar spannmål med låg fetthalt som är tillräckligt unika för att bära sin egen varumärkesidentitet.

till exempel är vissa spannmålsmärken uteslutande riktade mot kvinnliga konsumenter som kanske snabbt ser ut att gå ner i vikt. Dessa märken erbjuder en mängd olika smaker baserade på en huvudingrediens som ger en majoritet av spannmålens näring. Vissa av dessa märken har blivit tillräckligt populära för att förgrena sig till mellanmålssorter av spannmålen såväl som andra dietprodukter.

hälsokostentusiaster och dieters kan också vara oroliga för protein- och kolhydratnivåer i spannmål. Det finns några spannmål med låg fetthalt som försöker ta itu medDessa problem genom att öka mängden protein i produkten. Dessa produkter kan marknadsföras som högt protein och minskar vanligtvis procentandelen kolhydrater relativt procentandelen protein. Det är viktigt att komma ihåg att det minskade kalori- och fettinnehållet i spannmål med låg fetthalt inte inkluderar kalori- och fettantal för ytterligare ingredienser, såsom mjölk eller frukt.

Inte alla spannmål med låg fetthalt är starkt annonserade som diet eller lågkalorifoder. Vissa traditionella val, som russinbri och majsflingor, är naturligtvis låg i fett och kalorier. Granola spannmål är kända för sina hälsofördelar, men är traditionellt högre i fettinnehåll än vissa konsumenter är bekväma med. Lågfettversioner upprätthåller samma sammansättning och smak, samtidigt som mängden fett och kalorier minskar.