Co to są zboża o niskiej zawartości tłuszczu?

Zabożki o niskiej zawartości tłuszczu zwykle zawierają mniej tłuszczu i kalorii na porcję niż wersje standardowe. Zabożki te często mają mniej niż 5 gramów tłuszczu na porcję i mogą mieć mniej kalorii na porcję niż zwykłe płatki. Niektóre z nich mają inne korzyści zdrowotne, takie jak wysokie białko i błonnik, i mogą być sprzedawane w tradycyjnej luźnej formie płatków lub paska przekąsek. Wiele z nich jest w tych samych smakach i kombinacjach, co zwykłe zboża, w tym granoli i otręby pszenicy.

, ponieważ coraz więcej osób zajmuje się spożyciem tłuszczu i kalorii, poszukiwane są wybory o niskiej zawartości tłuszczu jako sposób na kontrolę i zmniejszenie wagi. Zabożki są popularnym wyborem posiłków śniadaniowych ze względu na łatwość przygotowania i wartości odżywczej. Osoby zajmujące się utrzymaniem zdrowego stylu życia stwierdzają również, że opcje niskotłuszczowych posiłków mogą pomóc im zastąpić bogate produkty do degustacji, które mogą nie dostarczać wystarczającej liczby składników odżywczych.

Niektóre zboża o niskiej zawartości tłuszczu są reklamowane jako dieta i alternatywy dla innych otrębówDS zbóż. W kilku przypadkach może być sprzedawana wersja o niskiej zawartości tłuszczu wraz z wersją pełnokaloryczną. Zbas muesli są doskonałym przykładem tej taktyki, ponieważ wielu producentów oferuje niskotłuszczowe i pełne kalorie wersje tej samej linii. Sporo producentów tworzy zboża o niskiej zawartości tłuszczu, które są wystarczająco wyjątkowe, aby nosić własną tożsamość marki.

Na przykład

Niektóre marki zbóż są skierowane wyłącznie do konsumentów, które mogą szybko stracić niewielką wagę. Marki te oferują różnorodne smaki oparte na głównym składniku, który zapewnia większość odżywiania płatków zbożowych. Niektóre z tych marek stały się wystarczająco popularne, aby rozgałęziać się na odmiany przekąsek zbóż, a także inne produkty dietetyczne.

entuzjaści i dietetyków zdrowej żywności mogą również martwić się poziomem białka i węglowodanów w zbóż. Istnieje kilka płatków o niskiej zawartości tłuszczu, które próbują się zająćObawy te poprzez zwiększenie ilości białka w produkcie. Produkty te mogą być sprzedawane jako wysokobiałkowe i zazwyczaj zmniejszają odsetek węglowodanów w stosunku do odsetka białka. Należy pamiętać, że zmniejszona zawartość kalorii i tłuszczu w płatkach o niskiej zawartości tłuszczu nie obejmuje liczby kalorii i tłuszczu dla dodatkowych składników, takich jak mleko lub owoce.

Nie wszystkie zboża o niskiej zawartości tłuszczu są mocno reklamowane jako dieta lub niskokaloryczne jedzenie. Niektóre tradycyjne wybory, takie jak otręby rodzynkowe i płatki kukurydziane, mają naturalnie niski tłuszcz i kalorie. Zbas muesli są znane ze swoich korzyści zdrowotnych, ale tradycyjnie są wyższe pod względem zawartości tłuszczu niż niektórzy konsumenci. Wersje o niskiej zawartości tłuszczu utrzymują ten sam skład i smak, jednocześnie zmniejszając ilość tłuszczu i kalorii na porcję.