Co jsou nízkotučné obiloviny?

nízkotučné obiloviny obvykle obsahují méně tuku a kalorií na porci než standardní verze. Tyto obiloviny mají často méně než 5 gramů tuku na porci a mohou mít méně kalorií na porci než běžné obiloviny. Některé z nich mají další zdravotní přínosy, jako je vysoký bílkovina a vlákno, a mohou být prodávány v tradiční volné obilovině nebo občerstvení. Mnoho z nich přichází ve stejných příchutích a kombinacích jako běžné obiloviny, včetně granoly a pšeničných otrub. Cereálie jsou populární výběr snídaně kvůli snadné přípravě a nutriční hodnotě. Ti, kteří se zabývají udržováním zdravého životního stylu, také zjistí, že výběr jídla s nízkým obsahem tuku jim může pomoci nahradit bohatá ochutnávací potraviny, které nemusí poskytovat dostatek živin.DS obilovin. V několika případech může být uvedena verze s nízkým obsahem tuku spolu s plně kalorickou verzí. Příkladem této taktiky jsou granolové obiloviny, protože mnoho výrobců nabízí nízkotučné a plné kalorické verze stejné linie. Poměrně málo výrobců vytváří nízkotučné obiloviny, které jsou dostatečně jedinečné, aby nesly svou vlastní identitu značky.

Například některé značky obilovin jsou zaměřeny výhradně na spotřebitele, které se mohou snažit rychle ztratit mírnou hmotnost. Tyto značky nabízejí různé příchutě založené na hlavní složce, která poskytuje většinu výživy obilovin. Některé z těchto značek se staly dostatečně populárními, aby se rozvětvili do odrůd obilovin obilovin a dalších dietních produktů.

Nadšenci a dietery se zdravou výživou mohou být také znepokojeni hladinami bílkovin a uhlohydrátů v obilovinách. Snaží se řešit několik obilovin s nízkým obsahem tukuTyto obavy zvýšením množství proteinu v produktu. Tyto produkty mohou být prodávány jako vysoký bílkovina a obvykle snižují procento uhlohydrátů vzhledem k procentu proteinu. Je důležité mít na paměti, že snížený obsah kalorií a tuků v obilovin s nízkým obsahem tuku nezahrnuje počet kalorií a tuků pro další složky, jako je mléko nebo ovoce.

Ne všechny nízkotučné obiloviny jsou silně inzerovány jako strava nebo nízkokalorické jídlo. Některé tradiční volby, jako jsou rozinky a kukuřičné vločky, mají přirozeně nízký obsah tuku a kalorií. Granola obiloviny jsou známé svými zdravotními přínosy, přesto mají tradičně vyšší obsah tuku, než někteří spotřebitelé jsou spokojeni. Verze s nízkým obsahem tuku udržují stejné složení a chuť a zároveň snižují množství tuku a kalorií na porci.