Quels sont les aliments mous?
Les aliments mous sont tous les types d'options alimentaires faciles à ingérer. Alors que de nombreuses personnes aiment les aliments mous ainsi que d'autres aliments qui nécessitent plus de mastication et de temps pour digérer, il y a des situations où la planification d'un régime composé principalement d'aliments mous est nécessaire. Voici quelques exemples d'aliments mous qui peuvent fournir des niveaux de nutrition équitables chaque jour tout en ne compliquant aucun état de santé qui fait actuellement de manger une tâche difficile.
L'une des raisons les plus courantes pour suivre un régime alimentaire doux est due à une chirurgie qui a un impact sur les mâchoires ou la bouche. Pendant la période de récupération, la mastication peut être complètement hors de question. L'obtention de vitamines et de nutriments essentiels chaque jour est particulièrement important, car le corps a besoin d'énergie pour guérir. Si le déplacement des mâchoires, même une petite quantité, est douloureux, les aliments en purée qui sont suffisamment minces pour être aspirés à travers une paille sont une excellente option. Les soupes minces, comme la soupe aux tomates, peuvent également ajouter une certaine variété au régime comme nousLL. Pour une gâterie, une poudre de protéines mélangée à du lait suffira souvent à un dessert.
Un régime alimentaire peut également être une bonne idée juste après que les accolades soient placées sur les dents. Initialement, les dents et les gencives sont souvent douloureuses de l'installation des accolades, ce qui fait de la mastication d'une expérience désagréable. Heureusement, il y a des aliments mous pour les accolades qui nécessitent peu ou pas de mastication. La purée de pommes de terre est un excellent exemple de nourriture mous qui ne causera pas beaucoup de détresse. Bien que ce ne soit pas une option aussi bonne, les plats tels que les macaronis et le fromage nécessitent très peu de mâcher. Assurez-vous de cuisiner les pâtes un peu plus longtemps pour que le macaroni soit très doux.
Les aliments mous pour les bébés peuvent également être utiles pour les personnes qui ont besoin d'observer un régime alimentaire pendant une courte période. Alors que peu d'adultes préfèrent les aliments pour bébés aux plats réguliers, cette option offre une grande variété de variétés dans les choix de Vegetables et fruits. De plus, les aliments pour bébés se remplissent et contient des nutriments dont les adultes sont nécessaires et les bébés. Pour rendre les légumes plus agréables aux goûts adultes, utilisez des épices finement moulues pour améliorer la saveur.
Lorsque les dents et les gencives sont sensibles, les aliments mous peuvent également être utiles. Généralement, les aliments mous pour les dents sensibles doivent être exempts de teneur en acide et servis à température ambiante. Même si la nourriture est douce, l'utilisation d'aliments froids ou chauds peut provoquer beaucoup de douleur. Allez avec des soupes à la crème qui peuvent être cuites et refroidies à température ambiante, ainsi que des légumes en purée qui sont autorisés à atteindre la température ambiante. Pour un dessert, optez avec du lait en poudre qui est fait avec de l'eau légèrement chaude et un mélange de chocolat sec.
Les aliments mous pour les personnes âgées peuvent inclure une grande variété, en supposant que les dents ou les gencives ne sont pas sensibles et que l'ingestion d'aliments mous est plus une question d'empêcher l'indigestion de se produire. Ici, il est possible de roucoulerk Les fruits et légumes jusqu'à ce qu'ils aient besoin de très peu de mastication et ne sont pas susceptibles de provoquer un reflux acide ou de se loger dans la gorge. Les puddings et les gélatines aromatisées sont également de bonnes options qui sont moins susceptibles de causer des problèmes. Même le pain peut être un choix acceptable, après avoir pris soin de tremper le pain dans une petite quantité de lait. Les personnes âgées bénéficient également de l'utilisation d'un presse-agrumes pour créer des boissons saines chargées de tous les nutriments de divers fruits et légumes, mais sans le volume.
Le choix des aliments mous dépend beaucoup des raisons du régime alimentaire doux. Ce qui fonctionnera bien pour un individu qui a subi une chirurgie reconstructive faciale est probablement différent des aliments mous nécessaires à une personne ayant des dents sensibles. En prenant en considération les besoins spécifiques de l'individu, il est possible de préparer les aliments mous d'une manière qui sera facile à ingérer, contient les nutriments essentiels et ne provoquera pas beaucoup de disque de disqueRt.