Hva er noen myke matvarer?

Myk mat er alle typer matalternativer som er enkle å innta. Mens mange mennesker liker myk mat sammen med andre matvarer som krever mer tygging og tid til å fordøye, er det situasjoner når det er nødvendig å planlegge et kosthold som består av myk mat. Her er noen eksempler på myk mat som kan gi rettferdige nivåer av ernæring hver dag, samtidig som de ikke kompliserer noen helsetilstand som for øyeblikket gjør å spise en vanskelig oppgave.

En av de mer vanlige grunnene til å gå med et myk matdiett er på grunn av kirurgi som påvirker kjevene eller munnen. I løpet av utvinningsperioden kan tygging være helt uaktuelt. Å skaffe essensielle vitaminer og næringsstoffer hver dag er spesielt viktig, ettersom kroppen trenger energi for å leges. Hvis det er smertefullt å flytte kjevene til og med en liten mengde, er purret mat som er tynne nok til å suges gjennom et sugerør et utmerket alternativ. Tynne supper, for eksempel tomatsuppe, kan også gi litt variasjon til kostholdet som vill. For en godbit vil et proteinpulver blandet med melk ofte være tilstrekkelig for en dessert.

Et mykt kosthold kan også være en god idé like etter at seler er plassert på tennene. Opprinnelig er tennene og tannkjøttet ofte såre fra installasjonen av seler, noe som gjør tygging av en ubehagelig opplevelse. Heldigvis er det myk mat til seler som krever lite eller ingen tygging. Potetmos er et utmerket eksempel på en myk mat som ikke vil forårsake mye nød. Selv om det ikke er så bra et alternativ, krever retter som makaroni og ost veldig lite i veien for å tygge. Sørg for å koke pastaen litt lenger slik at makaroni er veldig myk.

Myk mat til babyer kan også være nyttig for folk som trenger å observere et mykt kosthold i en kort periode. Mens få voksne foretrekker babymat fremfor vanlig mat, gir dette alternativet mye av utvalg i valg av VeGetables og frukt. Videre fylles babymat og inneholder næringsstoffer som er nødvendig av voksne så vel som babyer. For å gjøre grønnsakene mer velsmakende for voksen smak, bruk fin malt krydder for å forbedre smaken.

Når tenner og tannkjøtt er følsomme, kan myk mat også komme til nytte. Generelt må myk mat for sensitive tenner være fri for syreinnhold og servert ved romtemperatur. Selv om maten er myk, kan bruken av kald eller varm mat forårsake mye smerte. Gå med fløtesupper som kan kokes og avkjøles til romtemperatur, sammen med purrede grønnsaker som får lov til å nå romtemperatur. For en dessert, gå med pulverisert melk som er laget med litt varmt vann og en tørr sjokoladeblanding.

Myk mat til eldre individer kan omfatte mye variasjon, forutsatt at tennene eller tannkjøttet ikke er følsomme og inntak av myk mat er mer et spørsmål om å forhindre at fordøyelsesbesvær finner sted. Her er det mulig å COOk ned frukt og grønnsaker til de trenger veldig lite tygging og sannsynligvis ikke vil forårsake sur tilbakeløp eller til å bli plassert i halsen. Puddinger og smaksatt gelatiner er også gode alternativer som er mindre sannsynlig å forårsake problemer. Selv brød kan være et akseptabelt valg, etter å ha passet på å suge brødet i en liten mengde melk. Eldre mennesker har også fordel av å bruke en saftfartsmaskin for å lage sunne drikkevarer lastet med alle næringsstoffene til forskjellige frukt og grønnsaker, men uten bulk.

Valget av myk mat avhenger mye av årsakene bak kostholdet i mykt mat. Det som vil fungere bra for en person som har gjennomgått ansiktsrekonstruktiv kirurgi, vil sannsynligvis være forskjellig fra de myke matvarene som er nødvendig av noen med sensitive tenner. Ved å ta hensyn til individets spesifikke behov, er det mulig å tilberede myke matvarer på en måte som vil være lett å innta, inneholder de essensielle næringsstoffene og vil ikke forårsake mye discomfort.