Hvad er nogle bløde fødevarer?
Bløde fødevarer er enhver form for madmuligheder, der er lette at indtage. Mens mange mennesker nyder bløde fødevarer sammen med andre fødevarer, der kræver mere tyggning og tid til at fordøje, er der situationer, når det er nødvendigt at planlægge en diæt, der hovedsageligt består af bløde fødevarer. Her er nogle eksempler på bløde fødevarer, der kan give retfærdige ernæringsniveauer hver dag, mens de ikke komplicerer nogen sundhedsmæssig tilstand, der i øjeblikket gør at spise en vanskelig opgave.
En af de mere almindelige grunde til at gå med en blød maddiæt er på grund af operation, der påvirker kæerne eller munden. I løbet af rekreationsperioden kan tyggning være helt ude af spørgsmålet. At få essentielle vitaminer og næringsstoffer hver dag er især vigtigt, da kroppen har brug for energi til at heles. Hvis det er smertefuldt fødevarer at flytte kæberne, er en lille mængde smertefulde fødevarer, der er tynde nok til at blive suget gennem et strå, en fremragende mulighed. Tynde supper, såsom tomatsuppe, kan også tilføje en vis variation til kosten, da vill. Til en godbid vil et proteinpulver blandet med mælk ofte være tilstrækkelig til en dessert.
En blød diæt kan også være en god ide lige efter at seler er placeret på tænderne. Oprindeligt er tænderne og tandkødet ofte ømme fra installationen af seler, hvilket gør tyggning til en ubehagelig oplevelse. Heldigvis er der bløde fødevarer til seler, der kræver lidt eller ingen tyggelse. Mos kartofler er et fremragende eksempel på en blød mad, der ikke vil forårsage stor nød. Selvom det ikke er så godt, kræver retter som makaroni og ost meget lidt i vejen for tyggelse. Sørg for at tilberede pastaen lidt længere, så makaronien er meget blød.
Bløde fødevarer til babyer kan også være nyttige for folk, der har brug for at observere en blød diæt i en kort periode. Mens få voksne foretrækker babymad frem for almindelig billetpris, giver denne mulighed en stor variation i valg af VEgetables og frugter. Endvidere fyldes babymad og indeholder næringsstoffer, der er nødvendige af voksne såvel som babyer. For at gøre grøntsagerne mere velsmagende til voksne smag, skal du bruge fint jordkrydderier til at forbedre smagen.
Når tænder og tandkød er følsomme, kan bløde fødevarer også komme godt med. Generelt skal bløde fødevarer til følsomme tænder være fri for syreindhold og serveres ved stuetemperatur. Selv hvis maden er blød, kan brugen af kolde eller varme fødevarer forårsage stor smerte. Gå med fløde supper, der kan koges og afkøles til stuetemperatur sammen med purerede grøntsager, der får lov til at nå stuetemperatur. Gå til en dessert med pulveriseret mælk, der er lavet med lidt varmt vand og en tør chokoladeblanding.
Bløde fødevarer til ældre individer kan omfatte en stor variation, forudsat at tænderne eller tandkødet ikke er følsomme, og indtagelse af blød mad er mere et spørgsmål om at forhindre fordøjelsesbesvær i at finde sted. Her er det muligt at COOk ned af frugter og grøntsager, indtil de kræver meget lidt tyggning og ikke sandsynligvis forårsager sur tilbagesvaling eller bliver indlagt i halsen. Puddings og aromatiserede gelatiner er også gode muligheder, der er mindre tilbøjelige til at forårsage problemer. Selv brød kan være et acceptabelt valg efter at have passe på at blødgøre brødet i en lille mængde mælk. Ældre mennesker drager også fordel af at bruge en juicer til at skabe sunde drikkevarer fyldt med alle næringsstoffer fra forskellige frugter og grøntsager, men uden hovedparten.
Valget af bløde fødevarer afhænger meget af grundene bag den bløde maddiæt. Hvad der vil fungere godt for en person, der har gennemgået en rekonstruktiv kirurgi i ansigtet, er sandsynligvis forskellig fra de bløde fødevarer, der er nødvendigt af nogen med følsomme tænder. Ved at tage hensyn til individets specifikke behov er det muligt at forberede de bløde fødevarer på en måde, der vil være let at indtage, indeholder de essentielle næringsstoffer og vil ikke forårsage en hel del DiscomfoRt.