Quais são alguns alimentos macios?

Alimentos macios são qualquer tipo de opções de alimentos que sejam fáceis de ingerir. Enquanto muitas pessoas desfrutam de alimentos macios, juntamente com outros alimentos que exigem mais mastigação e tempo para digerir, são necessárias situações ao planejar uma dieta que consiste principalmente em alimentos macios. Aqui estão alguns exemplos de alimentos macios que podem fornecer níveis equitativos de nutrição todos os dias, sem complicar qualquer condição de saúde que atualmente esteja fazendo com que a alimentação seja uma tarefa difícil.

Uma das razões mais comuns para ir com uma dieta de alimentos macios é por causa da cirurgia que afeta as mandíbulas ou a boca. Durante o período de recuperação, mastigar pode estar completamente fora de questão. A obtenção de vitaminas e nutrientes essenciais a cada dia é especialmente importante, pois o corpo precisa de energia para curar. Se mover as mandíbulas, mesmo uma pequena quantidade é dolorosa, alimentos purificados que são finos o suficiente para serem sugados por um canudo são uma excelente opção. Sopas finas, como sopa de tomate, também podem adicionar alguma variedade à dieta enquanto nósll. Para um tratamento, um pó de proteína misturado com leite geralmente é suficiente para uma sobremesa.

Uma dieta macia também pode ser uma boa idéia logo após a colocação dos aparelhos nos dentes. Inicialmente, os dentes e as gengivas geralmente estão doloridos com a instalação do aparelho, tornando a mastigação de uma experiência desagradável. Felizmente, existem alimentos macios para aparelhos que requerem pouca ou nenhuma mastigação. As batatas amassadas são um excelente exemplo de um alimento macio que não causará muita angústia. Embora não seja uma opção tão boa, pratos como macarrão com queijo exigem muito pouco em termos de mastigação. Certifique -se de cozinhar o macarrão um pouco mais para que o macarrão fique muito macio.

alimentos macios para bebês também podem ser úteis para as pessoas que precisam observar uma dieta suave por um curto período de tempo. Enquanto poucos adultos preferem comida de bebê à tarifa regular, essa opção fornece muita variedade de opções de Vegetables e frutas. Além disso, a comida para bebês está enchendo e contém nutrientes necessários para adultos e bebês. Para tornar os vegetais mais palatáveis ​​aos gostos adultos, use especiarias finas para melhorar o sabor.

Quando os dentes e gengivas são sensíveis, os alimentos macios também podem ser úteis. Geralmente, os alimentos macios para dentes sensíveis precisam estar livres de teor de ácido e servidos à temperatura ambiente. Mesmo que a comida seja macia, o uso de alimentos frios ou quentes pode causar muita dor. Vá com sopas de creme que podem ser cozidas e resfriadas à temperatura ambiente, juntamente com legumes purê que podem atingir a temperatura ambiente. Para uma sobremesa, vá com leite em pó que é feito com água ligeiramente morna e uma mistura de chocolate seco.

Os alimentos macios para indivíduos mais velhos podem incluir uma grande variedade, assumindo que os dentes ou gengivas não sejam sensíveis e a ingestão de alimentos macios seja mais uma questão de impedir que a indigestão ocorra. Aqui, é possível cooK Down frutas e vegetais até que exijam muito pouco mastigar e provavelmente não causarão refluxo ácido ou se alojam na garganta. Puddings e gelatinas com sabor também são boas opções com menos probabilidade de causar problemas. Até o pão pode ser uma escolha aceitável, depois de tomar cuidado para molhar o pão em uma pequena quantidade de leite. Os idosos também se beneficiam do uso de um espremedor para criar bebidas saudáveis ​​carregadas com todos os nutrientes de várias frutas e vegetais, mas sem a volume.

A escolha dos alimentos macios depende muito das razões por trás da dieta com alimentos macios. O que funcionará bem para um indivíduo que sofreu uma cirurgia reconstrutiva facial provavelmente será diferente dos alimentos macios necessários para alguém com dentes sensíveis. Ao levar em consideração as necessidades específicas do indivíduo, é possível preparar os alimentos macios de uma maneira que será fácil de ingerir, contém os nutrientes essenciais e não causará muita desconfiançart.