Quels sont les meilleurs suppléments pour le vélo?

Certains des meilleurs suppléments nutritionnels pour le cycle comprennent le complexe B et les glucides complexes. Beaucoup peuvent être trouvés sous forme alimentée. Des suppléments de support conjoints sont également recommandés pour les cyclistes. Un bon choix serait la chondroïtine et la glucosamine. Les suppléments nutritionnels qui soutiennent le système immunitaire sont également bénéfiques pour le vélo.

Les acides aminés soutiennent le système immunitaire et stimulent l'énergie, qui sont tous deux essentiels pour le cyclisme. Un acide aminé connu sous le nom de glutamine est l'un des meilleurs suppléments pour le vélo. Ce supplément, généralement trouvé sous forme ou caplets puissants, peut aider les athlètes à développer des muscles. Ces suppléments se trouvent généralement dans les magasins de santé et de nutrition.

Les experts recommandent des glucides comme l'un des suppléments bénéfiques pour le vélo. Les suppléments de glucides peuvent être sous forme alimentée et mélangés dans du lait pour un coup de pouce à haute énergie. De plus, les suppléments d'électrolyte pour le vélo peuvent être combinés avec des glucides. Les suppléments d'électrolyte aident le représentantLenish a perdu les minéraux de l'exercice tel que le cyclisme.

Un autre des suppléments recommandés pour le cyclisme est le monohydrate de la créatine. Ce supplément contribuera à stimuler l'endurance. Bien que cela puisse être dangereux s'il est mal utilisé, le monohydrate de créatine généralement est généralement sûr d'être sûr s'il est utilisé comme indiqué. Certains experts en fitness affirment également que la créatine aide à augmenter les capacités et la concentration mentales.

Les autres suppléments bénéfiques pour les cyclistes incluent également des antioxydants tels que les vitamines C et E. Beta carotène peuvent également utiles aux cyclistes. Pour obtenir un maximum de résultats, cependant, les experts pensent qu'un cours de ces suppléments doit être suivi pendant au moins six mois.

Prendre un médicament anti-inflammatoire tel que l'ibuprofène avant une course ou une balade à vélo, peut être considéré comme un supplément pour les cyclistes. Ces médicaments peuvent réduire l'inflammation et la douleur après l'exercice. Il est conseillé aux athlètes d'utiliser ces médicaments avec modération etcomme indiqué.

Le calcium est souvent recommandé comme supplément pour le vélo, en particulier pour les femmes qui participent à ce sport. Prendre des suppléments de calcium pour le vélo peut réduire le risque d'ostéoporose chez les femmes. Les experts croient également que le calcium peut contrer la perte osseuse qui peut se produire dans les cyclistes. La vitamine D peut également être un bon supplément pour les cyclistes.

Il existe d'autres suppléments divers pour le vélo. Le citrate de sodium est parfois pris pour augmenter l'endurance. Le clenbuterol est un autre supplément qui peut aider les cyclistes à réduire la graisse corporelle. La coenzyme Q10 peut fonctionner de la même manière.

Certains suppléments pris par les cyclistes peuvent produire des effets secondaires tels que la nervosité ou l'insomnie. D'autres peuvent augmenter la tension artérielle chez certains individus. Avant de prendre des suppléments, il est préférable de demander les conseils d'un médecin.