Quels sont les différents types de protéines halal?

La protéine est l'un des éléments constitutifs nécessaires du corps qui aide à garder une personne en bonne santé. Bien qu'il existe des restrictions quant à ce qui peut être consommé sur un régime halal, une grande partie de ce qui est autorisé est en fait très riche en protéines. Les protéines halal comprennent presque toutes les viandes, à l'exception des produits de porc, qui sont interdits par l'islam. Il existe un certain nombre de sources non vitesses, telles que les haricots, les grains et le riz, qui peuvent également fournir des protéines halal. Un autre type de nourriture qui contient des protéines halal est les fruits de mer, y compris le thon, les pétoncles et la patte.

Il existe en fait plusieurs types de protéines que le corps peut utiliser, mais ils peuvent être largement classés comme des protéines complètes et des protéines incomplètes. La viande est autorisée, en supposant qu'elle est abattue et préparée selon les directives halal, de sorte qu'une protéine halal complète peut provenir de viandes telles que le bœuf, la chèvre, l'agneau et le poulet. Ce sont des protéines complètes, ce qui signifie qu'elles sont facilement décomposées et utilisées par le corps. Le d primaireL'impulsion entre les différentes viandes est la teneur en matières grasses. Les parties de l'animal avec le plus de protéines ont tendance à être les organes internes, comme le foie et le cœur.

Selon le Coran, tous les fruits de mer sont autorisés, ce qui en fait une bonne source saine de protéines halal. Comme pour les viandes des animaux terrestres, les fruits de mer présentent une protéine complète qui peut être traitée immédiatement. Les types de fruits de mer qui contiennent le plus de protéines sont la plie, les crevettes, le thon, les pétoncles, le homard, la morue et le haddock.

Plusieurs aliments non vitesses détiennent également des protéines halal. Un type est les grains. Ce sont des protéines incomplètes, ce qui signifie qu'elles ne contiennent que certains types d'acides aminés et doivent être associées à des aliments complémentaires pour compléter les protéines. Le quinoa est un type de graine qui est souvent confondu avec un grain et a une teneur élevée en protéines. Certains produits entiers cuits au four, seigle et produits orthographiés tels que les pains ont une bonne quantité de Protein, aussi.

Les haricots

sont un autre aliment de choix qui contient des protéines halal. Il s'agit notamment des fèves de soja, des haricots rouges, des pois à poussins et des lentilles. Pour une personne ayant des problèmes de glycémie, les lentilles sont particulièrement intéressantes, car ils ont un indice glycémique de zéro. Les haricots sont des protéines incomplètes, ce qui signifie qu'elles doivent être consommées avec un aliment complémentaire. Le riz est souvent consommé avec des haricots, en particulier des haricots rénaux, car il remplit les acides aminés manquants.

Il existe de nombreuses autres façons de mettre des protéines halal dans un régime alimentaire. Les œufs, certains fromages et le lait sont tous des aliments halal qui contiennent des protéines. Certains compléments alimentaires de lactosérum qui sont halal peuvent être utilisés pour aider à obtenir encore plus de protéines quotidiennes. Les noix telles que les arachides sont également riches en protéines. Les aliments qui ont été transformés doivent être vérifiés pour la certification halal avant d'être mangés et doivent être évités si un sceau ne peut être trouvé.