할랄 단백질의 다른 유형은 무엇입니까?

단백질은 사람을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 신체의 필요한 빌딩 블록 중 하나입니다. 할랄 다이어트에서 무엇을 먹을 수 있는지에 대한 제한이 있지만, 허용되는 것의 대부분은 실제로 단백질이 매우 높습니다. 할랄 단백질에는 이슬람에 의해 금지 된 돼지 고기 제품을 제외하고 거의 모든 고기가 포함되어 있습니다. 콩, 곡물 및 쌀과 같은 많은 비정규 소스가 있으며, 이는 할랄 단백질을 제공 할 수 있습니다. 할랄 단백질을 함유 한 다른 유형의 음식은 참치, 가리비 및 underer를 포함하여 해산물입니다.

실제로 신체가 사용할 수있는 몇 가지 유형의 단백질이 있지만, 완전한 단백질과 불완전한 단백질로 광범위하게 분류 할 수 있습니다. 고기는 할랄 가이드 라인에 따라 학살되고 준비되었다고 가정 할 때 허용되므로 쇠고기, 염소, 양고기 및 닭고기와 같은 고기에서 완전한 할랄 단백질이 나올 수 있습니다. 이들은 완전한 단백질이므로 신체가 쉽게 분해되고 사용됩니다. 1 차 d다른 고기의 영향은 지방 함량입니다. 단백질이 가장 많은 동물의 일부는 간과 심장과 같은 내부 기관인 경향이 있습니다.

꾸란에 따르면 모든 해산물이 허용되어 할랄 단백질의 좋은 공급원이됩니다. 육지 동물의 고기와 마찬가지로 해산물은 즉시 처리 할 수있는 완전한 단백질을 제공합니다. 가장 많은 단백질을 포함하는 해산물의 종류는 flounder, 새우, 참치, 가리비, 가리비, 랍스터, 대구 및 Haddock입니다.

몇몇 비가 장애 식품은 또한 할랄 단백질을 보유하고 있습니다. 한 가지 유형은 곡물입니다. 이들은 불완전한 단백질이므로 특정 유형의 아미노산 만 포함하며 단백질을 완성하기 위해 상보적인 음식과 짝을 이루어야한다는 것을 의미합니다. 퀴 노아는 종종 곡물로 오인되고 단백질 함량이 높은 씨앗의 한 유형입니다. 빵과 같은 일부 구운 통밀, 호밀 및 철자 제품은 상당한 양의 P를 가지고 있습니다.로테인도.

콩은 할랄 단백질을 함유 한 또 다른 선택 음식입니다. 여기에는 대두 콩, 신장 콩, 병아리 완두콩 및 렌즈 콩이 포함됩니다. 혈당 문제가있는 사람의 경우 렌즈 콩은 혈당 지수가 0이기 때문에 특히 관심이 있습니다. 콩은 불완전한 단백질이므로 보완 식품과 함께 먹어야합니다. 쌀은 종종 콩, 특히 신장 콩을 먹습니다. 누락 된 아미노산을 채우기 때문입니다.

할랄 단백질을식이에 넣는 다른 많은 방법이 있습니다. 계란, 일부 치즈 및 우유는 모두 단백질을 함유 한 할랄 음식입니다. 할랄 인 일부 유청식이 보조제는 더 많은 일일 단백질을 얻는 데 사용될 수 있습니다. 땅콩과 같은 견과류는 단백질이 높습니다. 가공 된 음식은 먹기 전에 할랄 인증을 확인해야하며 물개를 찾을 수없는 경우 피해야합니다.