Jaké jsou různé typy halal proteinu?

Protein je jedním z nezbytných stavebních bloků těla, který pomáhá udržovat osobu zdravý. Ačkoli existují omezení, co lze jíst na halal stravě, většina z toho, co je povoleno, je ve skutečnosti velmi vysoká pro bílkoviny. Halal bílkoviny zahrnuje téměř všechna masa, s výjimkou vepřových produktů, které islám zakázal. Existuje celá řada zdrojů, jako jsou fazole, zrna a rýže, které také mohou poskytnout halal protein. Jedním z dalších typů potravin, který obsahuje halal protein, jsou mořské plody, včetně tuňáka, mušle a platýse. Maso je přípustné za předpokladu, že je zabity a připravené podle pokynů Halal, takže kompletní halal protein může pocházet z masa, jako je hovězí, koza, jehněčí a kuře. Jedná se o úplné proteiny, což znamená, že jsou snadno rozbité a používány tělem. Primární dIfference mezi různými masami je obsah tuku. Části zvířete s nejvíce bílkovin mají tendenci být vnitřní orgány, jako jsou játra a srdce. Stejně jako u masa ze pozemních zvířat představuje mořské plody kompletní protein, který lze okamžitě zpracovat. Typy mořských plodů, které obsahují nejvíce bílkovin, jsou platýse, krevety, tuňáka, mušle, humr, treska a treska.

Několik potravin bez masa také drží halal protein. Jedním typem jsou zrna. Jedná se o neúplné proteiny, což znamená, že obsahují pouze určité typy aminokyselin a měly by být spárovány s komplementárními potravinami pro dokončení proteinů. Quinoa je typ semene, který se často mýlí za zrno a má vysoký obsah bílkovin. Některé pečené celozrnné pšenice, žito a hláskované produkty, jako jsou chlebyRotein, také.

fazole jsou další výběrové jídlo, které obsahuje protein halal. Patří mezi ně sójové fazole, ledvinové fazole, kuřecí hrášek a čočka. U někoho, kdo má problémy s hladinou cukru v krvi, je obzvláště zajímavá čočka, protože mají glykemický index nuly. Fazole jsou neúplné proteiny, což znamená, že by měly být konzumovány s doplňkovým jídlem. Rýže se často konzumuje s fazolemi, zejména fazolemi ledvin, protože vyplňuje chybějící aminokyseliny.

Existuje mnoho dalších způsobů, jak dostat halal protein do diety. Vejce, některé sýry a mléko jsou všechny halal potraviny, které obsahují bílkoviny. Některé doplňky syrovátky, které jsou halal, lze použít k získání ještě denního proteinu. Matice, jako jsou arašídy, mají také vysoký obsah bílkovin. Potraviny, které byly zpracovány, je třeba před konzumací zkontrolovat na certifikaci halal a je třeba se vyhnout, pokud nelze nalezení těsnění.