Quels sont les avantages pour la santé du céleri?
Les avantages pour la santé du céleri commencent par les ABC, comme dans les vitamines A, B et C. Les feuilles sont une bonne source de vitamine A. Les tiges de céleri contiennent plus d'une vitamine B ainsi que de la vitamine C. Les minéraux importants sont également inclus dans les avantages pour la santé du céleri, tels que les acides aminés, l'acide folique, le potassium, et bien plus encore.
Un autre des avantages importants de la santé du céleri est sa capacité à agir comme un diurétique naturel. Les liquides du corps doivent être correctement équilibrés et l'inclusion du céleri dans l'alimentation peut aider. Le fait qu'il s'agit d'une bonne source de potassium ajoute à cet avantage, car certains diurétiques épuisent le potassium. Beaucoup de gens préfèrent également intégrer quelque chose de naturel dans leur alimentation plutôt que de prendre des médicaments. La fibre nutritionnelle est une partie importante du régime alimentaire, et le céleri est une bonne source de fibres, ce qui peut aider à prévenir la constipation.
En parlant de régime alimentaire, un autre avantage pour la santé du céleri est qu'il fait également une collation croquante saine pour ThOs sur un régime faible en gras. C'est un aliment de base pour beaucoup lorsqu'ils tentent de réduire l'apport en graisses à des fins générales ainsi que de perdre du poids. La texture et la salinité naturelle peuvent aider à atténuer les envies pour d'autres aliments croquants et salés qui peuvent ne pas être aussi sains.
Le céleri peut également aider à atténuer les envies de sucre. L'un des avantages pour la santé du céleri est qu'il est faible sur l'indice glycémique, ce qui signifie que les glucides à l'intérieur sont décomposés lentement, entraînant une libération de sucre plus lente dans le sang. Cela en fait un bon choix pour ceux qui souffrent de diabète. Cela rend également le céleri bénéfique pour perdre du poids, car les pointes de glycémie peuvent nuire aux efforts de perte de poids.
Les autres avantages pour la santé du céleri comprennent la capacité d'aider à abaisser à la fois le cholestérol et la pression artérielle. Plus d'avantages pour la santé du céleri comprennent des propriétés qui aident à la fonction rénale et peuvent également réduire le risque de kidnEy Stones. Il est également censé aider à lutter contre le cancer, peut-être ralentir l'expansion des tumeurs et lutter contre les radicaux libres, qui sont connus pour nuire aux cellules dans tout le corps.
Le céleri offre également un excellent moyen d'ajouter de la saveur aux aliments tels que les soupes et les salades. Les avantages pour la santé du céleri en font un excellent choix pour assaisonner les plats préférés. C'est un légume qui n'est pas enclin à perdre autant de sa valeur nutritionnelle lorsqu'il est cuit. Il est souvent justifié et vendu comme aliment de santé également. Il peut être mélangé avec d'autres jus pour créer des combinaisons savoureuses et peut être incluse dans les smoothies pour leur donner un punch supplémentaire.