Qu'est-ce qu'un coussin de disque d'équilibre?
Un coussin à disque d'équilibre est un morceau d'équipement de fitness utilisé pour aider à renforcer et à tonifier les muscles du cœur. Il peut être utilisé dans le cadre d'une routine d'exercice ainsi que comme un moyen d'aider à brûler les calories et à engager les muscles du cœur pendant que l'utilisateur est en position assise. Pour cette raison, le coussin est souvent utilisé par des personnes qui veulent être en mesure d'améliorer leur forme physique alors qu'elle était assise à un bureau. C'est un avantage pour les personnes qui ont des professions qui les empêchent de faire beaucoup d'exercice au cours d'une journée.
Beaucoup de gens utilisent un coussin de disque d'équilibre au lieu d'une balle d'exercice ou de fitness, qui sont également utilisées pour offrir le même type d'avantages aux personnes qui maintiennent une position assise pendant de longues périodes. L'avantage d'un coussin est qu'il est beaucoup plus petit qu'une balle d'exercice ou une balle de fitness. Il est également portable, il peut donc être facilement pris d'un emplacement à l'autre. Certains sont même assez petits pour s'intégrer facilement dans un sac fourre-tout.
Ces coussins peuvent généralement prendre en charge un peu de poids. En fait, certains modèles peuvent même supporter jusqu'à 350 livres (environ 160 kilogrammes). Alors que l'on s'asseyent sur un coussin de disque d'équilibre sur une chaise, les muscles de l'abdomen, le bas du dos et l'entourage de la colonne vertébrale sont tous mis à l'épreuve. S'asseoir sur un peut améliorer la posture en plus de travailler tous ces groupes musculaires. En plus d'être utilisé lorsqu'il est assis sur une chaise, il peut également être utilisé pour un certain nombre d'exercices de fitness, en particulier ceux liés à l'équilibre et à l'entraînement en force.
La plupart des modèles sont en plastique et sont maintenus fermes via l'inflation. En tant que tels, ils sont généralement livrés avec une pompe afin que le coussin puisse être gonflé au besoin. Beaucoup d'entre eux sont également livrés avec une brochure ou un livre pédagogique qui comprend des informations sur la façon d'obtenir les meilleurs avantages notre coussin et comment l'utiliser en toute sécurité et efficacement.