Co to jest poduszka z dyskami równowagi?

Poduszka dysk bilansowego to element sprzętu fitness używanego do wzmocnienia i tonowania mięśni rdzenia. Może być używany jako część rutyny ćwiczeń, a także sposób na spalenie kalorii i zaangażowanie mięśni rdzenia, podczas gdy użytkownik jest w pozycji siedzącej. Z tego powodu poduszka jest często używana przez osoby, które chcą być w stanie poprawić swoją kondycję podczas siedzenia przy biurku. Jest to korzyść dla osób, które mają zawody, które powstrzymują ich przed dużo ćwiczeń w ciągu dnia.

Wiele osób korzysta z poduszki dysk z równowagi zamiast piłki do ćwiczeń lub fitness, które są również wykorzystywane do oferowania tych samych korzyści osobom, które utrzymują pozycję siedzącą przez długi czas. Zaletą poduszki jest to, że jest ona znacznie mniejsza niż piłka do ćwiczeń lub piłka fitness. Jest również przenośny, dzięki czemu można go łatwo zabrać z lokalizacji do lokalizacji. Niektóre są nawet wystarczająco małe, aby łatwo zmieścić się w torbie.

Te poduszki mogą zazwyczaj wspierać trochę masy. W rzeczywistości niektóre modele mogą nawet wytrzymać do 350 funtów (około 160 kilogramów). Siedząc na poduszce dysku równoważącego na krześle, mięśnie w brzuchu, dolnej części pleców i otaczającej kręgosłupa są kwestionowane. Siedzenie na jednym może poprawić postawę oprócz pracy wszystkich tych grup mięśni. Oprócz tego, że jest używany podczas siedzenia na krześle, może być również używany do wielu ćwiczeń fitness, szczególnie tych związanych z treningiem równowagi i siły.

Większość modeli jest wykonana z tworzywa sztucznego i utrzymuje się w silnej inflacji. W związku z tym zwykle są dostarczane z pompą, aby poduszka mogła być napompowana w razie potrzeby. Wiele z nich ma również instruktażową broszurę lub książkę, która zawiera informacje o tym, jak uzyskać najlepsze korzyści z naszej poduszki i jak korzystać z niej bezpiecznie i skutecznie.