Wat is een balansschijfkussen?

Een balansschijfkussen is een stuk fitnessapparatuur dat wordt gebruikt om de kernspieren te versterken en te versterken. Het kan worden gebruikt als onderdeel van een trainingsroutine en een manier om calorieën te verbranden en de kernspieren te betrekken terwijl de gebruiker zich in een zittende positie bevindt. Om deze reden wordt het kussen vaak gebruikt door mensen die hun conditie willen kunnen verbeteren terwijl ze aan een bureau zitten. Dit is een voordeel voor mensen die beroepen hebben die voorkomen dat ze in de loop van een dag veel sporten.

Veel mensen gebruiken een balansschijfkussen in plaats van een oefening of fitnessbal, die ook worden gebruikt om dezelfde soort voordelen te bieden aan mensen die langdurig een zittende positie behouden. Het voordeel van een kussen is dat het veel kleiner is dan een oefenbal of een fitnessbal. Het is ook draagbaar, dus het kan gemakkelijk van locatie naar locatie worden genomen. Sommige zijn zelfs klein genoeg om gemakkelijk in een draagtas te passen.

Deze kussens kunnen meestal behoorlijk wat gewicht ondersteunen. Sommige modellen kunnen zelfs tot 350 pond (ongeveer 160 kilogram) weerstaan. Terwijl ze op een evenwichtsschijfkussen in een stoel zitten, worden de spieren in de buik, de onderrug en de omliggende wervelkolom allemaal uitgedaagd. Op één zitten kan de houding verbeteren, naast het werken van al deze spiergroepen. Naast het worden gebruikt tijdens het zitten in een stoel, kan het ook worden gebruikt voor een aantal fitnessoefeningen, met name die gerelateerd zijn aan balans en krachttraining.

De meeste modellen zijn gemaakt van plastic en worden stevig gehouden via inflatie. Als zodanig komen ze meestal met een pomp zodat het kussen kan worden opgeblazen als dat nodig is. Velen van hen worden ook geleverd met een instructiebrochure of boek met informatie over hoe u de beste voordelen van het kussen kunt krijgen en hoe u het veilig en effectief kunt gebruiken.