Qu'est-ce qu'un régime de démarrage?
Un régime de boot camp est l'un des nombreux régimes de perte de poids très rigoureux. Certaines versions du régime Boot Camp cherchent à imiter l'expérience de passer par les militaires. D'autres variétés utilisent le terme pour désigner une période relativement brève et ciblée de perte de poids intense. Dans tous les cas, quiconque se lance dans ce type de régime devrait s'assurer de suivre les directives raisonnables pour maintenir un apport sain de nourriture, les nutriments et les calories totales.
La plupart des forces militaires ont une courte période de formation de base, connu familièrement sous le nom de Boot Camp, pour conditionner les recrues pour les rigueurs du service militaire et pour augmenter considérablement leur niveau de forme. Ce type d'entraînement se concentre généralement sur l'entraînement en force et en endurance et comprend la course à pied, la calisthénie, l'haltérophilie et une variété d'autres exercices. La formation de base a la réputation de fouetter rapidement les recrues en forme, de sorte que le régime d'exercice et le nom ont été abordés par les personnes à la diète.
tLa forme la plus pure du régime de boot camp utilise un programme de fitness basé de manière lâche sur celle utilisée par l'armée. Ce type de programme travaille très dur à la diète, mais fournit également beaucoup d'aliments riches en nutriments pour aider à la construction rapide des tissus musculaires. Cette variété d'entraînement implique généralement un peu de travail avec l'équipement et est généralement menée en groupes. De nombreux personnes à la diète trouvent l'expérience partagée utile.
Certains camps d'entraînement de fitness comprennent des camps réels, où les personnes à la diète se retirent pendant une période de temps pour travailler en isolement. Ce type de camp de perte de poids peut être efficace, mais l'engagement de temps est difficile à rencontrer pour de nombreuses personnes. Une alternative plus simple implique la participation à des classes d'entraînement structurées basées sur un système d'exercice de boot camp. Ces cours sont disponibles dans de nombreux gymnases, souvent sur des horaires très flexibles.
Les autres régimes sont appelés régimes de démarrage. Tout régime PROPSOS produisant des résultats spectaculaires en une courte période peut être étiqueté comme un régime de démarrage. Ces régimes ont été formulés pour les futures mariées, les hommes et les femmes qui sont inquiets de la prochaine saison de maillots de bain et de nombreux autres groupes de personnes à la diète. Ces régimes peuvent être efficaces, mais doivent être utilisés avec un certain degré de prudence qui sont trop radicaux sont susceptibles d'être infructueux à moyen ou long terme.