Wat is een dieet van het bootcamp?
Een dieet van een bootcamp is een van de vele zeer rigoureuze regimes voor gewichtsverlies. Sommige versies van het Boot Camp -dieet proberen eigenlijk de ervaring na te bootsen om het leger door bootcamp na te bootsen. Andere variëteiten gebruiken de term om te verwijzen naar een relatief korte en gerichte periode van intens gewichtsverlies. In alle gevallen moet iedereen die aan dit type dieet begint, zorgt voor verstandige richtlijnen voor het handhaven van een gezonde inname van voedsel, zowel voedingsstoffen als totale calorieën.
De meeste militaire strijdkrachten hebben een korte periode van basistraining, bekend als bootcamp, om rekruten te conditioneren voor de ontberingen van militaire dienstverlening en hun fitniveau te vergroten. Dit type training richt zich meestal op kracht- en duurtraining en omvat hardlopen, gekken, gewichtheffen en een verscheidenheid aan andere oefeningen. Basistraining heeft de reputatie om snel in vorm te rekruten in vorm, dus zowel het trainingsregime als de naam zijn overgenomen door dieters.
tDe puurste vorm van bootcamp -dieet maakt gebruik van een fitnessprogramma dat losjes is gebaseerd op dat dat door het leger wordt gebruikt. Dit soort programma werkt heel hard, maar levert ook veel voedingsstofrijk voedsel om te helpen bij het snel bouwen van spierweefsel. Deze verscheidenheid aan training omvat meestal slechts een beetje werk met apparatuur en wordt over het algemeen in groepen uitgevoerd. Veel dieters vinden de gedeelde ervaring nuttig.
Sommige fitness -bootcamps omvatten echte kampen, waar dieters zich een tijdje terugtrekken om in afzondering te werken. Dit type gewichtsverlieskamp kan effectief zijn, maar de tijdsbesteding is moeilijk voor veel mensen om elkaar te ontmoeten. Een eenvoudiger alternatief omvat deelname aan gestructureerde trainingsklassen op basis van een Boot Camp -systeem van oefening. Dergelijke klassen zijn beschikbaar via veel sportscholen, vaak op zeer flexibele schema's.
Andere diëten worden aangeduid als bootcamp diëten. Elk dieet dat PROposes die dramatische resultaten produceren in een korte periode van tijd kunnen worden gelabeld als een bootcamp -dieet. Dergelijke diëten zijn geformuleerd voor aanstaande bruiden, mannen en vrouwen die zich zorgen maken over het komende zwempakseizoen en vele andere groepen dieeters. Dergelijke diëten kunnen effectief zijn, maar moeten worden gebruikt met een zekere mate van voorzichtigheidsdiëten die te drastisch zijn, zijn geneigd om op de middellange of lange termijn niet succesvol te zijn.