Co je to dieta boot táborů?
Dieta s boot tábory je jedním z několika velmi přísných režimů hubnutí. Některé verze diety Boot Camp se ve skutečnosti snaží napodobovat zážitek z procházení bootovým táborem armádou. Jiné odrůdy používají tento termín k odkazování na relativně krátké a soustředěné období intenzivního hubnutí. Ve všech případech by měl kdokoli, kdo se pustí do tohoto typu stravy, ujistěte se, že dodržuje rozumné pokyny pro udržení zdravého příjmu potravin, živin i celkových kalorií. Většina vojenských sil má krátkou dobu základního tréninku, známého hovoru jako bootovací tábor, aby podmínil rekruty pro přísné vojenské služby a výrazně zvýšil jejich úroveň své kvality. Tento typ tréninku se obvykle zaměřuje na výcvik síly a vytrvalostní a zahrnuje běh, kalisteniku, vzpírání a řadu dalších cvičení. Základní výcvik má pověst pro šlehání rekrutů do formy rychle, takže dieters i dieters převzal jak cvičební režim, tak i jméno.
tOn nejčistší forma boot táborového dieta využívá fitness program založený volně na tom, co používá armáda. Tento druh programu pracuje Dieters velmi tvrdě, ale také dodává hodně potravin bohatých na živiny, které pomáhají při rychlé budování svalové tkáně. Tato rozmanitost cvičení obvykle zahrnuje jen malou práci se zařízením a obecně se provádí ve skupinách. Mnoho dieters považuje sdílený zážitek užitečný.
Některé fitness bootovací tábory zahrnují skutečné tábory, kde Dieters po určitou dobu ustupuje v odloučení. Tento typ tábora na hubnutí může být účinný, ale časový závazek je pro mnoho lidí obtížný. Jednodušší alternativa zahrnuje účast na třídách strukturovaných tréninků založených na systému cvičení zavádějícího tábora. Takové třídy jsou k dispozici prostřednictvím mnoha tělocvičny, často na velmi flexibilních plánech.
Další strava se označují jako dieta boot táborů. Jakákoli strava, která PROposes, který produkuje dramatické výsledky v krátkém časovém období, lze označit jako dieta s boot tábory. Taková strava byla formulována pro nevěsty, které mají být, muži a ženy, kteří se obávají nadcházející sezóny plavků a mnoha dalších skupin dieterů. Taková strava může být účinná, ale měla by být používána s určitým stupněm opatrnosti, které jsou příliš drastické, jsou vhodné, aby byly během střednědobého nebo dlouhodobého období neúspěšné.