Hva er en boot camp diett?
En boot camp diett er et av flere veldig strenge vekttapsregimer. Noen versjoner av Boot Camp Diet prøver faktisk å etterligne opplevelsen av å gå gjennom boot camp militæret. Andre varianter bruker begrepet for å referere til en relativt kort og fokusert periode med intenst vekttap. I alle tilfeller bør alle som tar fatt på denne typen kosthold sørge for å følge fornuftige retningslinjer for å opprettholde et sunt inntak av mat, både næringsstoffer og totale kalorier.
De fleste militære styrker har en kort periode med grunnleggende trening, kjent som i stor grad som boot camp, for å kondisjonere rekrutter for strenghetene til militær tjeneste og for å øke deres form. Denne typen trening fokuserer vanligvis på styrke- og utholdenhetstrening og inkluderer løping, kalisthenikk, vektløfting og en rekke andre øvelser. Grunnopplæring har et rykte for å piske rekrutter raskt i form, så både treningsregimet og navnet er tatt opp av dieters.
tHan reneste form for boot camp diett benytter seg av et treningsprogram basert løst på det som brukes av militæret. Denne typen program fungerer dieters veldig hardt, men leverer også en god del næringsrik mat for å hjelpe til med den raske bygningen av muskelvev. Denne variasjonen av trening innebærer vanligvis bare litt arbeid med utstyr og gjennomføres vanligvis i grupper. Mange dieters synes den delte opplevelsen er nyttig.
Noen treningsstøteleirer inkluderer faktiske leirer, der dieters trekker seg tilbake i en periode til å jobbe i isolasjon. Denne typen vekttapsleir kan være effektiv, men tidsforpliktelsen er vanskelig for mange mennesker å møte. Et enklere alternativ innebærer deltakelse i strukturerte treningsklasser basert på et boot camp -system for trening. Slike klasser er tilgjengelige gjennom mange treningssentre, ofte på veldig fleksible tidsplaner.
Andre dietter blir referert til som boot camp dietter. Ethvert kosthold som PROposer som gir dramatiske resultater i løpet av en kort periode kan være merket som et boot camp -kosthold. Slike dietter er blitt formulert for brudefulle, menn og kvinner som er engstelige for den kommende badedraktsesongen, og mange andre grupper av slankere. Slike dietter kan være effektive, men bør brukes med en viss grad av forsiktighet dietter som er for drastiske, er egnet til å være mislykket på mellomlang eller lang sikt.