Cos'è una dieta per il campo di addestramento?
Una dieta per il campo di addestramento è uno dei tanti regimi di perdita di peso molto rigorosi. Alcune versioni della dieta del campo di addestramento in realtà cercano di imitare l'esperienza di attraversare il campo di addestramento ai militari. Altre varietà usano il termine per fare riferimento a un periodo relativamente breve e mirato di intensa perdita di peso. In tutti i casi, chiunque intraprenda questo tipo di dieta dovrebbe assicurarsi di seguire linee guida sensibili per mantenere una sana assunzione di cibo, sia nutrienti che calorie totali.
La maggior parte delle forze militari ha un breve periodo di addestramento di base, noto colloquialmente come campo di addestramento, per condizionare le reclute per i rigori del servizio militare e per aumentare notevolmente il loro livello di idoneità. Questo tipo di allenamento si concentra in genere sull'allenamento di forza e resistenza e include la corsa, la calistenica, il sollevamento pesi e una varietà di altri esercizi. L'allenamento di base ha una reputazione per le reclute montate rapidamente, quindi sia il regime di allenamento che il nome sono stati ripresi dalle diete.
tLa più pura forma di dieta del campo di addestramento si avvale di un programma di fitness basato vagamente su quello usato dai militari. Questo tipo di programma funziona molto duramente, ma fornisce anche una buona dose di alimenti ricchi di nutrienti per aiutare nella rapida costruzione del tessuto muscolare. Questa varietà di allenamento prevede in genere solo un po 'di lavoro con le attrezzature ed è generalmente condotta in gruppo. Molte dietetiche trovano utile l'esperienza condivisa.
Alcuni campi di boot di fitness includono campi reali, in cui le persone si ritirano per un periodo di tempo per lavorare in isolamento. Questo tipo di campo di perdita di peso può essere efficace, ma l'impegno di tempo è difficile da incontrare per molte persone. Un'alternativa più semplice prevede la partecipazione a lezioni di allenamento strutturate basate su un sistema di esercizio di boot Camp. Tali classi sono disponibili attraverso molte palestre, spesso in programmi molto flessibili.
Altre diete sono indicate come diete del campo di addestramento. Qualsiasi dieta che PROpge che produce risultati drammatici in un breve periodo di tempo può essere etichettata come dieta del campo di addestramento. Tali diete sono state formulate per le future spose, uomini e donne che sono ansiosi della prossima stagione da bagno e molti altri gruppi di persone. Tali diete possono essere efficaci ma dovrebbero essere impiegate con un certo grado di cautela che sono troppo drastiche sono adatti per non avere successo a medio o a lungo termine.