부트 캠프 다이어트는 무엇입니까?

부트 캠프 다이어트는 몇 가지 엄격한 체중 감량 요법 중 하나입니다. 부트 캠프 다이어트의 일부 버전은 실제로 부트 캠프를 통과하는 경험을 모방하려고합니다. 다른 품종은이 용어를 사용하여 비교적 간단하고 집중된 강한 체중 감량 기간을 지칭합니다. 모든 경우에, 이러한 유형의식이 요법에 착수하는 사람은 누구나 영양소와 총 칼로리를 건강하게 섭취하기위한 현명한 지침을 따라야합니다.

대부분의 군사 세력은 기본 훈련의 짧은 기간, 부츠 캠프로 알려진 군사 서비스의 엄격한 신입 사원을 조절하고 건강 수준을 크게 높이기 위해 노력합니다. 이러한 유형의 훈련은 일반적으로 힘과 지구력 훈련에 중점을두고 달리기, 칼리스 닉, 웨이트 리프팅 및 다양한 다른 훈련을 포함합니다. 기본 훈련은 신입 사원을 빠르게 몸매로 채찍질하는 것으로 유명하므로 운동 요법과 이름은 다이어트 자들에 의해 채택되었습니다.

t그는 가장 순수한 형태의 부트 캠프 다이어트는 군대가 사용한 것들에 기반을 둔 피트니스 프로그램을 사용합니다. 이런 종류의 프로그램은 다이어트를 매우 열심히 일하지만 근육 조직의 빠른 건물을 돕기 위해 많은 영양소가 풍부한 음식을 공급합니다. 이 다양한 운동은 일반적으로 장비를 사용한 작은 작업 만 포함되며 일반적으로 그룹으로 수행됩니다. 많은 다이어트 사람들은 공유 경험이 도움이된다고 생각합니다.

일부 피트니스 부츠 캠프에는 실제 캠프가 포함되어 있으며, 이는 Dieters가 일정 시간 동안 격리에서 일하기 위해 후퇴합니다. 이러한 유형의 체중 감량 캠프는 효과적 일 수 있지만 많은 사람들이 만나기가 어렵습니다. 더 간단한 대안은 운동 시스템을 기반으로 구조화 된 운동 수업에 참여하는 것입니다. 이러한 수업은 종종 매우 유연한 일정으로 많은 체육관을 통해 이용할 수 있습니다.

다른 다이어트는 부트 캠프 다이어트라고합니다. PR단기간에 극적인 결과를 생성하는 것을 OPOSE는 부트 캠프 다이어트로 분류 될 수 있습니다. 이러한 다이어트는 다가오는 수영복 시즌에 대해 염려하는 신부, 남성과 여성, 그리고 다른 많은 그룹의 다이어트 사람들을 위해 공식화되었습니다. 이러한 다이어트는 효과적 일 수 있지만 너무 과감한 어느 정도의주의 다이어트가 중기 또는 장기 동안 실패하기에 적합합니다.