비타민 K와 칼슘의 연결은 무엇입니까?

비타민 K와 칼슘은 신체의 건강을 유지하는 데 매우 강력하고 중요한 관련이 있습니다. 비타민 K는 두 가지 중요한 방식으로 칼슘을 조절합니다. 건강한 뼈와 관련하여, 비타민 K는 칼슘을 뼈 물질에 결합시키는 데 도움이되고 또한 뼈 조직의 악화를 방지합니다. 혈류의 특수 단백질과 함께 비타민 K는 혈관 탄성을 촉진합니다. 이것은 동맥의 경화를 유발하는 칼슘 축적을 억제하여 심장병으로 이어질 수 있습니다.

이 비타민은 자연적으로 K1과 K2의 두 가지 형태로 생산됩니다. 비타민 K1은 시금치와 브로콜리와 같은 녹색 잎이 많은 채소에서 유래하며 K2는 인간 장과 일부 동물의 박테리아에서 생산됩니다. K1보다 강력한 것으로 간주되는 비타민 K2는 동맥의 칼슘 축적과 혈류에서 자유 라디칼의 산화를 방지하는 비타민 K의 형태입니다.

비타민 K와 칼슘의 상호 작용은 기본적으로화학 물질. 비타민은 카르복실화라는 공정을 통해 글래 프로티엔스를 켜는 일종의 화학 전력 스위치 역할을합니다. 이 단백질은 칼슘 수준 조절을 포함하여 신체의 많은 영역에서 건강 유지를 수행합니다. 비타민 K에 의해 활성화 된 GLA- 단백질 중 하나는 오스테오 칼신이며, 이는 칼슘을 뼈 구조가 형성되는 부위로 끌어 당깁니다.

비타민 K2는 뼈를 만들고 파괴를 방지하는 데 도움이됩니다. 그것은 뼈를 건설하는 세포 인 조골 세포의 것들을 포함하여 신체 내 GLA 단백질의 수준을 높이기 위해 비타민 D와 함께 작동합니다. 동시에, K2는 뼈 물질을 분해하는 세포 인 파스 티오 클라스트의 형성을 제한한다.

비타민 K와 칼슘의 관계는 건강한 심장에도 중요합니다. 신체가 충분한 비타민 K를 얻지 못하면 오스테오 칼신이 활성화되지 않고 혈액에서 표류합니다.삼 후. 이 비활성 상태에서, 오스테오 칼신은 어떤 칼슘도 운반하지 않으며, 이는 동맥의 퇴적물처럼 ​​정착합니다. 동맥은 석회화되어 탄력을 잃고 굳어지기 시작합니다. 심장 영역의 석회화는 심장병의 위험을 크게 증가시킵니다.

석회화는 비타민 K와 칼슘 사이의 다른 넥타이로 최소화 될 수 있습니다. K2에 의해 작용하는 또 다른 GLA- 단백질은 매트릭스 GLA- 단백질 (MGP)이다. MGP는 심장의 근육 영역에서 생성됩니다. 충분한 수준의 비타민 K2에 의해 켜지면 심장의 혈관에 칼슘 축적을 유발하는 단백질을 차단합니다.