ビタミンKとカルシウムの関係は何ですか？

ビタミンKとカルシウムは、体の健康を維持する上で非常に強力で重要なつながりがあります。ビタミンKは、2つの重要な方法でカルシウムを調節します。健康な骨に関して、ビタミンKはカルシウムを骨物質に結合するのに役立ち、骨組織の劣化を防ぎます。血流中の特別なタンパク質と組み合わせて、ビタミンKは血管の弾力性を促進します。これは、動脈の硬化を引き起こすカルシウムの蓄積を阻害し、心臓病を引き起こす可能性があります。

このビタミンは、K1とK2の2つの形態で自然に生成されます。ビタミンK1は、ほうれん草やブロッコリーのような緑の葉野菜から来ており、K2は人間の腸や一部の動物の細菌によって産生されます。 K1よりも強力であると考えられているビタミンK2は、動脈内のカルシウムの蓄積を防ぎ、血流中のフリーラジカルの酸化を防ぐビタミンKの形態であり、癌につながる可能性があります。

ビタミンKとカルシウムとの相互作用は基本的に化学物質。ビタミンは、カルボキシル化と呼ばれるプロセスを通じてGLAプロチエンをオンにする一種の化学電力スイッチとして機能します。これらのタンパク質は、カルシウムレベルを調節するものを含む、体の多くの領域で健康維持を行います。ビタミンKによって活性化されたGLAタンパク質の1つはオステオカルシンであり、それとともにカルシウムを骨構造が形成される部位に引っ張ります。

ビタミンK2は、骨を作成し、破壊を防ぐために補助します。ビタミンDと連携して、骨芽細胞を含む骨芽細胞を含むGLAタンパク質のレベルを体内のGLAタンパク質のレベルを増加させます。同時に、K2は、骨物質を分解する細胞である葉球の形成を制限します。

ビタミンKとカルシウムの関係も健康な心臓にとって重要です。体が十分なビタミンKを得ていない場合、オステオカルシンは活性化されず、血液中に漂うだけですトリーム。この非アクティブな状態では、オステオカルシンはカルシウムを輸送せず、それが動脈の堆積物のように落ち着きます。動脈は石灰化されます。つまり、弾力性を失い、硬化し始めます。心臓の領域での石灰化は、心臓病のリスクを大幅に増加させます。

石灰化は、ビタミンKとカルシウムの間の別のネクタイによって最小限に抑えることができます。 K2によって作用して設定されたGLAタンパク質のもう1つは、マトリックスGLAタンパク質（MGP）です。 MGPは、心臓の筋肉領域で生成されます。十分なレベルのビタミンK2によってオンになると、心臓の血管にカルシウムの蓄積を引き起こすタンパク質がブロックされます。