Qu'est-ce qu'une barre haute fibre?
Une barre à fibres riches est un remplaçant de collation ou de repas qui est souvent consommé dans le cadre d'un régime de perte de poids ou simplement une alimentation générale saine. Il y a un certain nombre d'avantages à consommer des barres à fibres élevées. Ils peuvent aider le processus de perte de pesée car les aliments riches en fibres aident les gens à se sentir rassasiés plus longtemps. Ils peuvent également aider à la régularité générale et à la santé du côlon car ils sont une excellente source de fibres alimentaires.
Il est courant qu'une barre à fibre élevée soit fabriquée avec des grains de céréales tels que la farine d'avoine. Ils peuvent également contenir des noix, des graines de lin et d'autres grains riches en fibres. Une barre haute fibre peut être aromatisée avec des fruits secs. Les canneberges séchées, les bleuets et les graines de grenade sont souvent ajoutées pour aromatiser les barres. Ce type de barre à haute fibre à saveur de fruits peut servir de source d'antioxydants car ces types de baies sont riches en antioxydants.
Parfois, une barre à fibre élevée est aromatisée pour qu'elle ait le goût presque comme une barre de bonbons. Cela est fait pour aider les personnes à la diète à guérir leur CRAvances pour les bonbons. Bien que la barre soit encore faite de céréales saines et d'ingrédients riches en fibres, l'extérieur peut être arrosé de chocolat. Parfois, ce type de barre haute fibre est fait avec de petits morceaux de chocolat ou de beurre d'arachide à l'intérieur de la barre. Une alternative encore plus saine à ce type de barre haute fibre est celle qui est faite avec des croustilles de carab au lieu du chocolat.
Il est courant qu'une barre à fibre élevée fasse partie d'un système complet de régimes alimentaires qui comprend des plats emballés, des céréales de petit-déjeuner et même des shakes. Dans ces types de systèmes de régime, les bars riches en fibres sont utilisés comme collation entre les repas, souvent entre le déjeuner et le dîner. Des barres à haute fibre sont également vendues séparément pour être incorporées dans des régimes autonomes.
Dans certains cas, une barre à fibre élevée est formulée pour servir de remplacement de repas. Dans bon nombre de ces cas, la barre est également une barre haute protéine. C'est parce que la fibre et PLes Rotein sont les sources nutritionnelles qui sont essentielles dans le régime alimentaire. La protéine est importante pour la plupart des fonctions du corps, en particulier le développement de nouveaux muscles. Par conséquent, les protéines sont importantes pour les personnes qui s'entraînent et développent une nouvelle masse musculaire. La fibre aide à la fois à maintenir le système digestif en bonne santé tout en aidant la diète à conserver un sentiment de plénitude, ce qui aide à réduire les collations.