Vad är en högfiberstång?
En högfiberbar är ett mellanmål eller måltidsersättning som ofta äts som en del av en viktminskningsdiet eller bara en allmän hälsosam kost. Det finns ett antal fördelar med att konsumera högfiberstänger. De kan hjälpa till med vägförlustprocessen eftersom livsmedel med mycket fiber hjälper människor att känna sig fulla längre. De kan också hjälpa till med allmän regelbundenhet och kolonhälsa eftersom de är en utmärkt källa till kostfiber.
Det är vanligt att en högfiberstång görs med spannmålskorn som havregryn. De kan också innehålla nötter, linfrön och andra högfiberkorn. En högfiberstång kan smakas med torkad frukter. Torkade tranbär, blåbär och granatäpplefrön tillsätts ofta för att smaka stängerna. Denna typ av fruktsmakade högfiberstång kan fungera som en källa för antioxidanter eftersom dessa typer av bär är höga i antioxidanter.
Ibland smakas en högfiberstång så att den smakar nästan som en godisbar. Detta görs för att hjälpa dieters att bota deras CRAvings för godis. Medan baren fortfarande är gjord av friska korn och högfiberingredienser, kan utsidan drizzled i choklad. Ibland tillverkas denna typ av högfiberstång med små bitar av choklad eller jordnötssmör inuti baren. Ett ännu hälsosammare alternativ till den här typen av högfiberstång är ett som är tillverkat med Carob -chips istället för choklad.
Det är vanligt att en högfiberstång är en del av ett komplett system med bantningsmat som inkluderar förpackade förrätter, frukostflingor och till och med skakningar. I dessa typer av bantningssystem används höga fiberstänger som ett mellanmål mellan måltiderna, ofta mellan lunch och middag. Stänger med höga fiber säljs också separat för att integreras i självstyrda dieter.
i vissa fall formuleras en högfiberstång för att tjäna som en måltidsersättning. I många av dessa fall är baren också en högproteinbar. Detta beror på att fiber och PRotein är näringskällorna som är nyckeln till bantning. Protein är viktigt för många av kroppens funktioner, särskilt utvecklingen av ny muskel. Därför är protein viktigt för människor som tränar och utvecklar ny muskelmassa. Fiberen hjälper till att båda hålla matsmältningssystemet friskt samtidigt som det hjälper dietern att behålla en känsla av fullhet, vilket hjälper till att minska snacks.