Was ist eine Hochfaserleiste?
Eine hochfaser -Bar ist ein Snack- oder Mahlzeit -Austausch, der oft als Teil einer Gewichtsverlust -Diät oder nur einer allgemeinen gesunden Ernährung gegessen wird. Der Konsum von Hochfaserbalken bietet eine Reihe von Vorteilen. Sie können beim Wiegenverlustprozess behilflich sein, da Lebensmittel mit hohem Faser den Menschen helfen, sich länger voll zu fühlen. Sie können auch die allgemeine Regelmäßigkeit und die Dickdarmgesundheit unterstützen, da sie eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe sind.
Es ist üblich, dass ein Hochfaserbalken mit Getreidekörnern wie Haferflocken hergestellt wird. Sie können auch Nüsse, Flachssamen und andere hochfaserkörnige Körner enthalten. Ein hoher Faserstange kann mit getrockneten Früchten gewürzt werden. Trockene Preiselbeeren, Blaubeeren und Granatapfelsamen werden häufig hinzugefügt, um die Stangen zu würzen. Diese Art von Hochfaserbalken mit Obstgeschmack kann sich als Quelle für Antioxidantien dienen, da diese Art von Beeren hoch in Antioxidantien sind.
Manchmal wird eine Hochfaser -Bar so gewürzt, dass sie fast wie eine Süßwarenstange schmeckt. Dies geschieht, um Diätettern zu helfen, ihre CR zu heilenAvings für Süßigkeiten. Während die Bar noch aus gesunden Körnern und ballaststofffarbenen Zutaten besteht, kann das Äußere in Schokolade beträufelt werden. Manchmal besteht diese Art von Hochfaserbalken aus kleinen Stücken Schokolade oder Erdnussbutter in der Stange. Eine noch gesündere Alternative zu dieser Art von Faserbalken ist eine aus Carob -Chips anstelle von Schokolade.
Es ist üblich, dass ein hochfaser -Bar Teil eines vollständigen Systems von Ernährungsnahrungsmitteln ist, das verpackte Vorspeisen, Frühstücksflocken und sogar Scherze umfasst. In solchen Diätsystemen werden hochfaser -Bars als Snack für zwischen den Mahlzeiten verwendet, oft zwischen Mittag- und Abendessen. Hochfaserbalken werden auch separat verkauft, um in selbstgesteuerte Diäten integriert zu werden.
In einigen Fällen wird ein hochfaser -Balken formuliert, um als Mahlzeitersatz zu dienen. In vielen dieser Fälle ist die Bar auch eine proteinreiche Bar. Dies liegt daran, dass Faser und PRotein sind die Ernährungsquellen, die für die Diät von entscheidender Bedeutung sind. Protein ist für viele Funktionen des Körpers wichtig, insbesondere für die Entwicklung neuer Muskeln. Daher ist Protein für Menschen wichtig, die neue Muskelmasse ausarbeiten und entwickeln. Die Faser hilft dabei, das Verdauungssystem gesund zu halten und gleichzeitig dem Dieter dabei zu helfen, ein Gefühl der Fülle zu erhalten, was dazu beiträgt, das Snacking zu verringern.