Was sind Phosphatidylserin -Nahrungsergänzungsmittel?
Phosphatidylserinpräparate basieren auf dem Lipidphosphatidylserin (PS). Es ist ein Phospholipid, was bedeutet, dass es eine wesentliche Komponente in Zellmembranen ist. PS ist auch wichtig für die Regulierung des Zellnährstoffverbrauchs und die Ausweisung von Abfällen. Typischerweise wird Phosphatidylserin auf dem inneren Blatt einer Zelle gehalten, aber wenn sie Apoptose oder vorprogrammiertem Zelltod unterliegt, wird die PS ausgesetzt. In 100 Gramm (g) Rinderhirn gibt es 713 Milligramm (mg) Phosphatidylserin. Der Atlantikhering hat im Vergleich dazu nur 360 mg pro 100 g und weiße Bohnen 107 mg pro 100 g. Die Entdeckung, dass tierische Gehirne Krankheitserreger für Menschen tragen können, wie z.S. Eine der Pflanzen, die jetzt zur Herstellung dieser Ergänzung verwendet werden, ist die Sojabohnen.
Die häufigste Verwendung dieser Ergänzung besteht darin, Demenz und kognitive Dysfunktion, insbesondere bei älteren Menschen, zu bekämpfen. Befürworter seiner Wirksamkeit behaupten, dass beide die Anzahl der Membranrezeptorstellen im Gehirn erhöhen und die Fluidität der Gehirnzellen modulieren, um die Zellkommunikation zu maximieren. Dies sollte theoretisch zu einem erhöhten Gedächtnis und einer längeren Aufmerksamkeitsspanne führen. Die US -amerikanische Food and Drug Administration (FDA) erklärte am 13. Mai 2003, dass unter Experten keine signifikante wissenschaftliche Übereinstimmung bestand, um zu behaupten, dass eine Beziehung zwischen Phosphatidylserin -Nahrungsergänzungsmitteln und kognitive Funktionen bestand. Diese Ergänzung wurde durch die FDA einen Status des qualifizierten Gesundheitsanspruchs verabreicht, was bedeutet, dass dies die risiko der kognitiven Funktionsstörungen und Demenz bei älteren Menschen verringern kann.
PhoSphatidylserin -Nahrungsergänzungsmittel werden ebenfalls in der Sportzusatz verwendet. Sie wurden mit verminderter Muskelkater und einer schnelleren Erholung des Körpers nach dem Training in Verbindung gebracht. Die Nahrungsergänzungsmittel sind auch bei der Erreichung des hormonellen Gleichgewichts für Sportler und können den Stress reduzieren. Eine Studie aus dem Jahr 2007 ergab, dass Phosphatidylserin-Nahrungsergänzungsmittel dazu beigetragen haben, den Stress von Golfern zu verringern und die Genauigkeit ihrer Abschlagschüsse zu verbessern.
Diese Ergänzung ist in der Regel in Tabletten- oder Kapselform erhältlich, und die tägliche empfohlene Dosis beträgt 300 mg, in zwei oder drei kleinen Teilen. Sportler im Training für den Wettbewerb verwenden häufig bis zu 800 mg pro Tag. Der menschliche Körper wird natürlich das gesamte erforderliche Phosphatidylserin produzieren, aber es werden keine therapeutischen Wirkungen gewonnen, es sei denn, eine externe Quelle wird verbraucht. Nebenwirkungen von Phosphatidylserin -Nahrungsergänzungsmitteln wie milde Magen -Darm -Schmerzen sind selten.