Co to są suplementy fosfatydyloseryny?
Suplementy fosfatydyloserynowe oparte są na lipidowej fosfatydyloserynie (PS). Jest to fosfolipid, co oznacza, że jest to niezbędny składnik w błonach komórkowych. PS jest również ważne w regulacji zużycia składników odżywczych komórkowych i wydalenia odpadów. Zazwyczaj fosfatydyloseryna jest utrzymywana na wewnętrznej liście komórki, ale gdy ulega apoptozie lub wstępnie zaprogramowanej śmierci komórkowej, PS staje się odsłonięty.
Ten związek został po raz pierwszy zidentyfikowany u krów i jest to najliczniejsze źródło suplementów fosfatydyloserynowych. W 100 gramach (g) mózgu bydlęcej istnieje 713 miligramów (mg) fosfatydyloseryny. Dla porównania, Atlantic Herring ma tylko 360 mg na 100 g, a biała fasola ma 107 mg na 100 g. Odkrycie, że mózgi zwierząt mogą przenosić patogeny niebezpieczne dla ludzi, takie jak bydlęca gąbczastowa encefalopatia (BSE)-znana również jako Choroba Mad Cow -oznacza, że produkcja suplementów fosfatydyloserynowych przeniosła się na źródło roślinne źródło źródłoweS. Jedną z roślin używanych obecnie do wyprodukowania tego suplementu jest soja.
Najczęstszym zastosowaniem tego suplementu jest zwalczanie demencji i dysfunkcji poznawczej, szczególnie u osób starszych. Zwolennicy jego skuteczności twierdzą, że zarówno zwiększa liczbę miejsc receptorów błony w mózgu, jak i moduluje płynność komórek mózgu w celu maksymalizacji komunikacji komórkowej. Teoretycznie powinno to prowadzić do zwiększonej pamięci i dłuższego okresu uwagi. Stany Zjednoczone Stanów Zjednoczonych (FDA) stwierdzili 13 maja 2003 r., Że wśród ekspertów nie istniało znaczące porozumienie naukowe w celu stwierdzenia, że istnieje związek między suplementami fosfatydyloseryny a funkcją poznawczą. Suplement ten został przekazany status roszczenia zdrowotnego kwalifikowanego przez FDA, co oznacza, że może on zmniejszyć ryzyko zaburzeń poznawczych i demencji u osób starszych.
PhoSuplementy sphatidylseryny są również stosowane w sporcie. Zostały one powiązane ze zmniejszonym bólem mięśni i szybszym odzyskiwaniem ciała po wysiłku. Suplementy są również przydatne w osiąganiu równowagi hormonalnej dla sportowców i mogą zmniejszyć poziom stresu. Badanie z 2007 r. Wykazało, że suplementy fosfatydyloserynowe pomogły zmniejszyć stres doświadczony przez golfistów i poprawił dokładność ich ujęć.
Ten suplement jest zwykle dostępny w postaci tabletu lub kapsułki, a dzienna zalecana dawka wynosi 300 mg, pobrana w dwóch lub trzech małych porcjach. Sportowcy podczas treningu na rywalizację często zużywają do 800 mg dziennie. Ciało ludzkie naturalnie wytworzy całą wymaganą fosfatydyloserynę, ale nie zostaną uzyskane żadne efekty terapeutyczne, chyba że zużyto źródło zewnętrzne. Skutki uboczne przyjmowania suplementów fosfatydyloserynowych, takich jak łagodny ból przewodu pokarmowego, są rzadkie.