Hva er en høy fiberstang?

En høy fiberstang er en matbit eller måltiderstatning som ofte spises som en del av et vekttap diett eller bare et generelt sunt kosthold. Det er en rekke fordeler med å konsumere høye fiberbarer. De kan hjelpe til med å veie tapsprosessen fordi matvarer med høyt fiber hjelper folk til å føle seg fullt lenger. De kan også hjelpe med generell regelmessighet og tykktarmshelse fordi de er en utmerket kilde til kostfiber.

Det er vanlig at en høy fiberstang blir laget med kornblanding som havregryn. De kan også inneholde nøtter, linfrø og andre korn med høy fiber. En høy fiberstang kan være smaksatt med tørket frukt. Tørkede tyttebær, blåbær og granateplefrø tilsettes ofte for å smake stengene. Denne typen frukt-smaksatt høy fiberstang kan doble som en kilde for antioksidanter, da denne typen bær er høye i antioksidanter.

Noen ganger er en høy fiberstang smaksatt slik at den smaker nesten som en godteribar. Dette gjøres for å hjelpe dieters å kurere CRAvings for søtsaker. Mens baren fremdeles er laget av sunne korn og ingredienser med høy fiber, kan det ytre dryppes i sjokolade. Noen ganger er denne typen høy fiberstang laget med små biter av sjokolade eller peanøttsmør inne i baren. Et enda sunnere alternativ til denne typen høyfiberstang er en som er laget med johannesbrikker i stedet for sjokolade.

Det er vanlig at en høy fiberstang er en del av et komplett system med slankekostmat som inkluderer pakket hovedretter, frokostblandinger og til og med rister. I slike slankesystemer brukes høye fiberbarer som en matbit for mellom måltider, ofte mellom lunsj og middag. Høye fiberbarer selges også separat for å bli integrert i selvstyrte dietter.

I noen tilfeller er en høy fiberstang formulert for å tjene som et måltiderstatning. I mange av disse tilfellene er baren også en høyproteinstang. Dette er fordi fiber og PRoten er ernæringskildene som er nøkkelen til slanking. Protein er viktig for mange av kroppens funksjoner, spesielt utviklingen av ny muskel. Derfor er protein viktig for personer som trener og utvikler ny muskelmasse. Fiberen hjelper både med å holde fordøyelsessystemet sunn, samtidig som den hjelper dieteren til å beholde en følelse av fylde, noe som hjelper til med å kutte ned på snacking.