하이 섬유 막대는 무엇입니까?

하이 섬유 바는 간식 또는 식사 교체 선수로 체중 감량 다이어트 또는 일반적인 건강한 식단의 일부로 먹는 종종 먹습니다. 높은 섬유 막대를 소비하면 많은 이점이 있습니다. 섬유질이 높은 음식은 사람들이 더 오래 가득 차게하는 데 도움이되기 때문에 계량 손실 과정을 도울 수 있습니다. 또한식이 섬유의 훌륭한 공급원이기 때문에 일반적인 규칙 성과 대장 건강을 도울 수 있습니다.

오트밀과 같은 시리얼 곡물로 높은 섬유 막대가 만들어지는 것이 일반적입니다. 그들은 또한 견과류, 아마 씨앗 및 기타 고 섬유 곡물을 포함 할 수도 있습니다. 하이 섬유 막대는 건조 된 과일로 맛을 낼 수 있습니다. 말린 크랜베리, 블루 베리 및 석류 씨앗은 종종 막대를 맛볼 수 있도록 첨가됩니다. 이러한 종류의 과일 맛이 높은 섬유 막대는 이러한 종류의 딸기가 항산화 방지제가 높기 때문에 항산화 방지제의 공급원으로 두 배가 될 수 있습니다.

때때로 높은 섬유 막대가 맛을내어 사탕 막대처럼 맛이납니다. 이것은 Dieters가 CR을 치료하는 데 도움이됩니다과자에 대한 avings. 바는 여전히 건강한 곡물과 고 섬유질 성분으로 만들어졌지만 외부는 초콜릿으로 뿌려 질 수 있습니다. 때로는 이런 종류의 높은 섬유 막대는 바 안에 작은 초콜릿이나 땅콩 버터로 만들어집니다. 이런 종류의 고 섬유 막대에 대한 더 건강한 대안은 초콜릿 대신 카로브 칩으로 만들어진 대안입니다.

고 섬유질 바가 포장 된 앙트레, 아침 시리얼 및 쉐이크를 포함하는식이 음식을 완성하는 시스템의 일부가되는 것이 일반적입니다. 이러한 종류의 다이어트 시스템에서, 높은 섬유 막대는 식사 사이의 간식으로, 종종 점심과 저녁 사이에 사용됩니다. 고 섬유 막대는 또한 자체 지향식이 요법에 포함되도록 별도로 판매됩니다.

경우에 따라 높은 섬유 막대가 식사 대체물로서 작용하도록 공식화된다. 이러한 대부분의 경우 막대는 또한 고단백 막대입니다. 섬유질과 p로테인은식이 요법의 핵심 영양 공급원입니다. 단백질은 신체의 많은 기능, 특히 새로운 근육의 발달에 중요합니다. 따라서 단백질은 운동을하고 새로운 근육량을 개발하는 사람들에게 중요합니다. 섬유질은 소화 시스템을 건강하게 유지하는 동시에 Dieter가 충만 함을 유지하도록 도와 주어 간식을 줄이는 데 도움이됩니다.