Qu'est-ce qu'un vélo d'exercice droit?
Un vélo d'exercice droit est un type d'équipement de gym utilisé pour fournir un entraînement cardiovasculaire. Les vélos verticaux sont fabriqués pour être similaires dans la conception et la fonction des vélos réguliers et garder la personne en position verticale pendant l'exercice. En revanche, les vélos d'exercice couchés maintiennent l'utilisateur dans une position plus horizontale. Les vélos d'exercice vertical sont le type le plus courant utilisé dans les situations domestiques car ils fournissent une entraînement à faible intensité et à faible impact. Mis à part un entraînement cardiovasculaire, un vélo d'exercice droit est également utile pour tonifier les muscles des jambes tels que les ischio-jambiers et les quadriceps.
Le cyclisme est l'un des moyens les plus efficaces de perdre du poids ou du ton des muscles à la maison. D'autres exercices tels que la course brûlent un plus grand nombre de calories mais sont également beaucoup plus dommageables pour les articulations et les muscles. L'utilisation d'un vélo d'exercice intérieur permet à une personne de brûler des calories sans avoir à se soucier de la transmission d'un train excédentaire à travers la cheville et le genou. C'est toujours possibleBLE pour souffrir de blessures de tension répétitives lors de l'utilisation d'un vélo d'exercice, de sorte que la distance et la résistance utilisées doivent être accumulées progressivement.
L'un des principaux avantages d'un vélo d'exercice vertical est que l'utilisateur peut s'entraîner en lisant ou en regardant la télévision. L'exercice sur un vélo d'exercice stationnaire peut être fastidieux par rapport à la conduite sur un vélo standard, il est donc souvent important que la personne exerce d'avoir une sorte de stimulus externe. Certains vélos verticaux sont également livrés avec des moniteurs informatiques intégrés, bien que ceux-ci ne soient disponibles que sur des modèles à prix élevé.
Le principal inconvénient de l'utilisation d'un vélo d'exercice vertical est qu'ils ne fournissent pas le même niveau d'intensité que les autres machines d'exercice. Par exemple, un vélo d'exercice multifonction qui fonctionne les bras ainsi que les jambes brûlera plus de calories au cours de la même période. Une séance d'entraînement utilisant un vélo vertical est souvent plus intense quequi fourni par un vélo couché.
L'une des considérations les plus importantes lors de l'achat d'un vélo d'exercice vertical est le type de résistance. Si l'argent n'est pas autant une préoccupation pendant l'achat, une option électromagnétique est une bonne option. Ces vélos sont silencieux et permettent un large éventail de programmes différents. Les vélos d'exercice magnétique sont également courants.
Il est important que l'acheteur examine si un vélo d'exercice portable est nécessaire. Ces vélos sont utiles si un gymnase à domicile dédié n'est pas disponible. Les autres fonctionnalités à rechercher incluent les moniteurs de fréquence cardiaque, les programmes d'exercice et le suivi des utilisateurs multiples.