Qu'est-ce que la poudre de ginseng?
La poudre de ginseng est généralement fabriquée à partir d'un extrait de la racine d'une plante de ginseng qui est ensuite séchée et écrasée. Il existe différents types de racine de ginseng qui ont été utilisés comme complément alimentaire depuis des siècles, à savoir parce que la plante aurait des capacités de renforcement de l'humeur. En effet, le ginseng est considéré comme un adaptogène ou une substance qui aide le corps à éloigner le stress et ses conséquences potentiellement malsaines. La poudre de ginseng est souvent ajoutée aux boissons et aux aliments ou prise sous forme de pilule pour cette raison. L'extrait est également souvent censé être utilisé comme aphrodisiaque et augmenter les niveaux d'énergie.
La plupart des espèces de ginseng se développent dans certaines parties de l'Asie orientale où le climat est doux. La poudre de ginseng asiatique est parfois appelée Panax Ginseng. La racine pousse également naturellement en Amérique du Nord-Est, où le climat est mouillé et frais. On peut également trouver un produit appelé ginseng sibérien sur le marché; Cependant, cette racine est très différente de l'Asie ou de l'AméricainLe ginseng, et beaucoup disent qu'il n'apporte pas les mêmes avantages.
La poudre de ginseng aurait de nombreux effets positifs sur les fonctions mentales et physiques. L'augmentation du flux sanguin et la lutte contre le stress pourraient améliorer son humeur. Une humeur positive pourrait alors entraîner un «effet domino», augmentant les fonctions mentales et même la perte de poids.
La poudre est souvent considérée comme un aphrodisiaque pour stimuler le désir sexuel et les performances. On pense également que cela donne aux individus plus d'énergie tout au long de la journée lorsque le supplément est pris chaque matin. La poudre est donc souvent mélangée en boissons énergisantes.
, peu d'études médicales accréditées ont été en mesure de fournir des preuves substantielles prouvant les effets de la poudre de ginseng. Cela peut être pour un certain nombre de raisons. Certains des effets que les gens rapportent peuvent être psychosomatiques, ou ils peuvent être améliorés lorsqu'ils sont pris en conjonction avec d'autres suppléments à base de plantesou médicaments. Une autre possibilité est que différentes espèces de ginseng produisent des résultats différents. Il peut également être difficile de localiser et de prouver l'augmentation de l'humeur et de la fonction mentale.
On peut incorporer la poudre de ginseng dans un régime de différentes manières. La poudre est souvent mise sous forme de pilule et peut être ingérée quotidiennement en suivant les instructions sur l'étiquette du produit. Il peut également être mélangé dans le thé, le jus ou l'eau, généralement jusqu'à trois fois par jour.
Certaines personnes peuvent avoir de fortes réactions à la poudre de ginseng en fonction de la force de la racine à partir de laquelle l'extrait est fabriqué. Si des effets négatifs se produisent, il faut interrompre en utilisant le supplément. Les médecins et les nutritionnistes peuvent être en mesure d'aider les clients à comprendre quels suppléments fonctionneront le mieux au cas par cas.