Hvad er ginsengpulver?
Ginseng -pulver er typisk lavet af et ekstrakt af roden af en ginseng -plante, der derefter tørres og knuses. Der er forskellige typer ginseng-rod, der er blevet brugt som et kosttilskud i århundreder, nemlig fordi planten antages at have humørforstærkende evner. Dette skyldes, at Ginseng menes at være en adaptogen eller et stof, der hjælper kroppen med at afværge stress og dets potentielt usunde konsekvenser. Ginseng -pulver tilsættes ofte til drikkevarer og fødevarer eller tages i pilleform af den grund. Ekstrakten er også ofte beregnet til at blive brugt som en afrodisiakum og for at øge energiniveauet.
De fleste arter af ginseng vokser i dele af det østlige Asien, hvor klimaet er mildt. Asiatisk ginsengpulver omtales undertiden som Panax ginseng. Roden vokser også naturligt i Nordøstamerika, hvor klimaet er vådt og køligt. Man kan også finde et produkt kaldet Siberian Ginseng på markedet; Denne rod er dog langt forskellig fra asiatisk eller amerikanskGinseng, og mange siger, at det ikke giver de samme fordele.
ginseng -pulver siges at have adskillige positive effekter på mentale og fysiske funktioner. At øge blodgennemstrømningen og bekæmpe stress kunne forbedre ens humør. En positiv stemning kunne derefter resultere i en "dominoeffekt", hvilket øger mentale funktioner og endda vægttab.
Pulveret tages ofte som et afrodisiakum for at stimulere seksuel lyst og ydeevne. Det menes også at give enkeltpersoner mere energi hele dagen, når supplementet tages hver morgen. Pulveret er derfor ofte blandet i energidrikke.
Få akkrediterede medicinske undersøgelser har været i stand til at give betydelige beviser, der beviser virkningerne af ginsengpulver. Dette kan være af en række årsager. Nogle af de effekter, folk rapporterer, kan være psykosomatiske, eller de kan blive forbedret, når de tages sammen med andre urtetilskudeller medicin. En anden mulighed er, at forskellige arter af ginseng giver forskellige resultater. Det kan også være vanskeligt at finde ud af og bevise stigninger i humør og mental funktion.
Man kan inkorporere ginsengpulver i en diæt på et par forskellige måder. Pulveret sættes ofte i pilleform og kan indtages dagligt efter anvisningerne på produktets etiket. Det kan også blandes i te, juice eller vand, generelt op til tre gange hver dag.
Nogle mennesker kan have stærke reaktioner på ginsengpulver afhængigt af styrken af den rod, hvorfra ekstraktet er lavet. Hvis der opstår nogen negative effekter, skal man afbryde supplementet. Læger og ernæringseksperter kan muligvis hjælpe klienter med at forstå, hvilke kosttilskud der fungerer bedst fra sag til sag.