Hvad er de fødevarer at undgå med gigt?

At vide, hvilke fødevarer man skal undgå med gigt, kan mindske de alvorlige, smertefulde fælles angreb på denne form for gigt. Generelt bør fødevarer, der er meget fedt, undgås generelt, da vægtøgning og højt kolesterol kan bidrage til angrebene. Specifikke fødevarer at undgå med gigt inkluderer skaldyr, ansjos, sild, asparges, spinat, blomkål, svampe, nyrebønner, ærter, linser, øjeblikkelig havregryn, oksekød, svinekød, lam, duck, gås, kødhygiejne og orgelkød, som nyren, lever, hjerne og sødbrød. i blodet. Urinsyre kommer fra puriner, hvoraf de fleste er lavet af kroppen, men nogle af dem kommer fra indtaget mad. Det kan hjælpe med at spise mad, der er lavt i purin, såsom tomater, korn, korn, pasta, ris og frugt. Mens stærkt forarbejdet øjeblikkelig eller hurtig-tilberedt havregryn kan være dårlig til gigt, kan langsomt tilberedning havregryn såsom stålskåret irske havre være gavnlige i de rigtige mængder.

Visse drikkevarerKan også udløse angreb af gigt. Øl, hård spiritus og overdreven mængder alkohol generelt kan bringe et angreb på. Tre eller flere drinks om dagen for mænd og to eller flere drinks om dagen for kvinder er nok til at forårsage et gigtangreb. Mornsirup med høj fruktose, der findes i mange sodavand og frugtsaft, har også været kendt for at forårsage gigt hos nogle mennesker. Drikkevand kan hjælpe med at skylle purin og urinsyre fra kroppen.

Andre underliggende sygdomme og visse medicin kan også forårsage gigt. Mennesker med diabetes, højt blodtryk, leukæmi, lymfom og hypothyreoidisme er mere tilbøjelige til symptomerne. Lægemidler såsom aspirin med lav dosis, diuretika, der ofte er ordineret til højt blodtryk, og anti-afvisningsmedicin, der gives efter organtransplantationer, kan også bringe Gouts smertefulde symptomer.

sammen med at være opmærksom på fødevarer for at undgå med gigt, udøve mere og undgå fedmekan hjælpe med at reducere sandsynligheden for et angreb. Stress antages også at være en årsag til gigt, så træning og andre metoder til reduktion af stress kan hjælpe. Mennesker, der har en familiehistorie med gigt, har en større chance for at udvikle den selv. Det er mere almindeligt hos mænd end hos kvinder, selvom en kvindes chance for at udvikle gigt stiger efter overgangsalderen.

Når en person har oplevet et gigtangreb, er det mere sandsynligt, at han har hyppigere og alvorlige angreb i fremtiden. At være opmærksom på fødevarer for at undgå med gigt, tage skridt til at reducere stress og bringe kropsvægt til et optimalt niveau bør hjælpe med at reducere både antallet og sværhedsgraden af ​​gigtangreb. Enhver, der oplever symptomerne på gigt, skal diskutere det med sin læge for yderligere tip og vejledning.