Was sind die Lebensmittel mit Gicht zu vermeiden?

Wissen, welche Lebensmittel mit Gicht vermeiden sollten, kann die schweren, schmerzhaften Gelenkangriffe dieser Form von Arthritis verringern. Im Allgemeinen sollten Lebensmittel mit hohem Fett insgesamt vermieden werden, da Gewichtszunahme und hoher Cholesterinspiegel zu den Angriffen beitragen können. Zu den spezifischen Lebensmitteln, die mit Gicht zu vermeiden sind, gehören Schalentiere, Sardellen, Hering, Spargel, Spinat, Blumenkohl, Pilze, Nierenbohnen, Erbsen, Linsen, sofortige Haferflocken, Rindfleisch, Schweinefleisch, Lammfleisch, Enten, Gänsehaut, Fleischgravies und Organfleisch wie Nieren, Liver -Hässer und Süßbreaks. Blut. Harnsäure stammt aus Purinen, von denen die meisten vom Körper hergestellt werden, von denen einige jedoch aus aufgenommenen Nahrung stammen. Es kann helfen, Lebensmittel in Purin wie Tomaten, Müsli, Getreide, Nudeln, Reis und Obst zu essen. Während stark verarbeitete oder schnell kochende Haferflocken für Gicht schlecht sein können, können langsam kochende Haferflocken wie irische Haferhafer in den richtigen Größen vorteilhaft sein.

bestimmte Getränkekann auch Angriffe von Gicht auslösen. Bier, Schnaps und übermäßige Mengen Alkohol können im Allgemeinen einen Angriff beibringen. Drei oder mehr Getränke pro Tag für Männer und zwei oder mehr Getränke pro Tag für Frauen reichen aus, um einen Gichtangriff zu verursachen. Es ist auch bekannt, dass bei einigen Menschen einen Maissirup mit hohem Fruktosesirup in vielen Limonaden und Fruchtsäften vorliegt. Trinkwasser kann dazu beitragen, Purin und Harnsäure aus dem Körper zu spülen.

Andere zugrunde liegende Krankheiten und bestimmte Medikamente können ebenfalls Gicht verursachen. Menschen mit Diabetes, Bluthochdruck, Leukämie, Lymphom und Hypothyreose sind anfälliger für die Symptome. Medikamente wie niedrig dosiertes Aspirin, Diuretika, die häufig für Bluthochdruck verschrieben werden, und Anti-Abliege-Medikamente, die nach Organtransplantationen angegeben sind, können auch Gichtschmerzen.

und achten Sie auf die Lebensmittel, um mit Gicht zu vermeiden, mehr zu trainieren und Fettleibigkeit zu vermeidenkann dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit eines Angriffs zu verringern. Es wird auch angenommen, dass Stress eine Ursache für Gicht ist, sodass Bewegung und andere Methoden zur Reduzierung von Stress helfen können. Menschen, die eine Familiengeschichte von Gicht haben, haben eine größere Chance, sie selbst zu entwickeln. Es ist bei Männern häufiger als bei Frauen, obwohl die Chance einer Frau, Gicht zu entwickeln, nach den Wechseljahren zunimmt.

Sobald eine Person einen Gichtangriff erlebt hat, ist es wahrscheinlicher, dass er in Zukunft häufigere und schwerwiegende Angriffe hat. Wenn Sie auf die Lebensmittel achten, um mit Gicht zu vermeiden, Schritte zu unternehmen, um Stress zu reduzieren und das Körpergewicht auf ein optimales Niveau zu bringen, sollte dazu beitragen, die Anzahl und die Schwere von Gichtangriffen zu verringern. Jeder, der die Symptome von Gicht erlebt, sollte es mit seinem Arzt für weitere Tipps und Anleitung besprechen.