Quais são os alimentos a serem evitados com gota?
Saber quais alimentos evitar com gota pode diminuir os ataques articulares graves e dolorosos dessa forma de artrite. Geralmente, os alimentos ricos em gordura devem ser evitados em geral, pois o ganho de peso e o colesterol alto podem contribuir para os ataques. Alimentos específicos a serem evitados com gota incluem mariscos, anchovas, arenque, aspargos, espinafre, couve -flor, cogumelos, feijões, ervilhas, lentilhas, aveia instantânea, carne de pão, pato, pato, pano de pato, pano de pão e pó de pão e pó de pão. sangue. O ácido úrico vem de purinas, a maioria das quais são feitas pelo corpo, mas algumas das quais vêm de alimentos ingeridos. Pode ajudar a comer alimentos com pouca purina, como tomates, cereais, grãos, macarrão, arroz e frutas. Embora a aveia instantânea ou de cozinha rápida seja fortemente pode ser ruim para a gota, a aveia de cozinha lenta, como a aveia irlandesa de aço, pode ser benéfica nas quantidades certas.
Certas bebidasTambém pode desencadear ataques de gota. Cerveja, licor e quantidades excessivas de álcool em geral podem trazer um ataque. Três ou mais bebidas por dia para homens e duas ou mais bebidas por dia para as mulheres são suficientes para causar um ataque de gota. O xarope de milho com alto teor de frutose, encontrado em muitos refrigerantes e sucos de frutas, também é conhecido por causar gota em algumas pessoas. A água potável pode ajudar a lavar a purina e o ácido úrico do corpo.
Outras doenças subjacentes e certos medicamentos também podem causar gota. Pessoas com diabetes, pressão alta, leucemia, linfoma e hipotireoidismo são mais propensas aos sintomas. Medicamentos como aspirina em baixa dose, diuréticos que geralmente são prescritos para pressão alta e medicamentos anti-rejeição dados após os transplantes de órgãos também podem trazer os sintomas dolorosos da gota.
Juntamente com prestar atenção aos alimentos para evitar com gota, exercitando mais e evitando a obesidadepode ajudar a reduzir a probabilidade de um ataque. Acredita -se também que o estresse seja uma causa de gota; portanto, o exercício e outros métodos de redução do estresse podem ajudar. As pessoas que têm histórico familiar de gota têm uma chance maior de desenvolvê -la. É mais comum nos homens do que nas mulheres, embora a chance de uma mulher desenvolver a gota aumente após a menopausa.
Depois que uma pessoa sofreu um ataque de gota, é mais provável que tenha ataques mais frequentes e graves no futuro. Prestar atenção aos alimentos para evitar a gota, tomar medidas para reduzir o estresse e levar o peso corporal a um nível ideal deve ajudar a reduzir o número e a gravidade dos ataques de gota. Qualquer pessoa que experimente os sintomas da gota deve discutir isso com seu médico para obter mais dicas e orientações.