痛風で避けるべき食べ物は何ですか？

痛風で避けるべき食品を知ることで、この形態の関節炎の重度の痛みを伴う関節攻撃を減らすことができます。 一般的に、体重増加と高コレステロールが攻撃に寄与する可能性があるため、脂肪が多い食品は全体的に避けるべきです。痛風で避けるための特定の食品には、貝、アンチョビ、ニシン、アスパラガス、ほうれん草、カリフロワー、腎臓豆、エンドウ豆、レンズ豆、インスタントオートミール、牛肉、豚肉、子羊、アヒル、ガチョウ、肉の重力、および腎臓、肝臓、甘いものなどの髪の毛などの牛肉などの牛肉などの臓器肉が含まれます。 血。尿酸はプリンから来ており、そのほとんどは体で作られていますが、その一部は摂取された食物から来ています。トマト、穀物、穀物、パスタ、米、果物など、プリンが少ない食品を食べるのに役立ちます。大量に加工されたインスタントまたはクイックコーティングオートミールは痛風に悪い場合がありますが、スチールカットアイリッシュオート麦などのゆっくりと調整するオートミールは適切な量で有益です。

特定の飲み物痛風の攻撃をトリガーすることもできます。ビール、硬い酒、そして一般的に過剰な量のアルコールは攻撃を引き起こす可能性があります。男性用に1日あたり3杯以上、女性には1日あたり2杯以上飲みます。痛風攻撃を引き起こすのに十分です。多くのソーダやフルーツジュースに見られる高果糖コーンシロップも、一部の人々に痛風を引き起こすことが知られています。飲料水は、体からプリンと尿酸を洗浄するのに役立ちます。

他の根本的な病気や特定の薬は痛風を引き起こす可能性があります。糖尿病、高血圧、白血病、リンパ腫、および甲状腺機能低下症の人は、症状を引き起こしやすい人です。低用量アスピリン、しばしば高血圧に処方される利尿薬、臓器移植後に投与される抗拒絶薬などの薬物も痛風の痛みを伴う症状を引き起こす可能性があります。

食物に注意を払うこととともに、痛風で避け、より多くの運動をし、肥満を避けます攻撃の可能性を減らすのに役立ちます。ストレスも痛風の原因であると考えられているため、運動やストレスを減らす他の方法が役立ちます。痛風の家族の歴史を持っている人は、自分でそれを開発する可能性が高くなります。閉経後、女性の痛風を発症する可能性は増加しますが、女性よりも一般的です。

人が痛風攻撃を経験したら、彼は将来より頻繁で深刻な攻撃を受ける可能性が高くなります。痛風を避けるために食品に注意を払うこと、ストレスを軽減するための措置を講じ、体重を最適なレベルに引き上げることは、痛風攻撃の数と重大度の両方を減らすのに役立つでしょう。痛風の症状を経験している人なら誰でも、さらなるヒントとガイダンスのために医師と話し合う必要があります。