Vad är maten att undvika med gikt?

Att veta vilka livsmedel man ska undvika med gikt kan minska de allvarliga, smärtsamma gemensamma attackerna av denna form av artrit. I allmänhet bör livsmedel som är höga fett undvikas totalt sett, eftersom viktökning och högt kolesterol kan bidra till attackerna. Specifika livsmedel att undvika med gikt inkluderar skaldjur, ansjovis, sill, sparris, spenat, blomkål, svamp, njurbönor, ärtor, linser, omedelbar havremjöl, nötkött, fläsk, lamm, anda, köttgravar och orgelkött som njurar, lever, hjärnor och sötbröd.

goos, köttgravar och orgelkött som njurar, lever, hjärnor och sötgrä. Urinsyran kommer från puriner, varav de flesta är gjorda av kroppen, men några kommer från intaget mat. Det kan hjälpa till att äta mat lågt i purin, såsom tomater, spannmål, spannmål, pasta, ris och frukt. Medan kraftigt bearbetade omedelbara eller snabbkokande havregryn kan vara dåligt för gikt, kan långsamkokande havregryn såsom stålskuren irländsk havre vara fördelaktigt i rätt mängder.

vissa dryckerkan också utlösa attacker av gikt. Öl, hård sprit och överdrivna mängder alkohol i allmänhet kan få en attack. Tre eller flera drycker per dag för män och två eller flera drycker per dag för kvinnor räcker för att orsaka en giktattack. Hög fruktos majssirap, som finns i många läsk- och fruktjuicer, har också varit känt för att orsaka gikt hos vissa människor. Dricksvatten kan hjälpa till att spola purin och urinsyra från kroppen.

Andra underliggande sjukdomar och vissa mediciner kan också orsaka gikt. Personer med diabetes, högt blodtryck, leukemi, lymfom och hypotyreos är mer benägna att symtomen. Läkemedel såsom lågdos aspirin, diuretika som ofta föreskrivs för högt blodtryck och läkemedel mot anti-avstötning som ges efter organtransplantationer kan också få gikts smärtsamma symtom.

tillsammans med att uppmärksamma maten att undvika med gikt, träna mer och undvika fetmakan bidra till att minska sannolikheten för en attack. Stress tros också vara en orsak till gikt, så träning och andra metoder för att minska stress kan hjälpa. Människor som har en familjehistoria med gikt har större chans att utveckla den själva. Det är vanligare hos män än hos kvinnor, även om en kvinnas chans att utveckla gikt ökar efter klimakteriet.

När en person har upplevt en giktattack är han mer benägna att ha mer frekventa och allvarliga attacker i framtiden. Att uppmärksamma maten för att undvika med gikt, vidta åtgärder för att minska stress och föra kroppsvikt till en optimal nivå bör hjälpa till att minska både antalet och svårighetsgraden av giktattacker. Den som upplever symtomen på gikt bör diskutera det med sin läkare för ytterligare tips och vägledning.