ブルガリアのトリビュラスとは何ですか？

ブルガリンtribulus、科学名 tribulus terrestris は、 zygophyllaceae またはクレオソートブッシュの顕花植物です。南ヨーロッパ、南アジア、オーストラリア、アフリカに先住民族ですが、北アメリカと南アメリカに紹介されています。ブルガリアのトリビュラスは、伝統的な漢方薬（TCM）およびアーユルヴェーダ医学で使用されており、男性と女性の両方で低リビドー、尿感染症、心血管症状、および一般的な強壮剤として使用されています。しかし、限られた臨床研究が行われており、このハーブの人間の健康に対する有効性を判断するには、さらに研究が必要です。ブルガリアのトリビュラスの副作用は最小限であるように見えます。

ブルガリアのトリビュラスは、パンクのつる、メキシコのサンドブル、猫の頭、ヤギの頭、バイ・ジ・リー、ゴカルとしても知られています。この植物は、TCMとアーユルヴェーダの両方の医学の両方で媚薬として宣伝されています。血流中の黄体形成ホルモン（LH）レベルを上げることで機能すると言われています。 LHレベルが高い場合c体を使用してテストステロンのレベルを上げ、性欲を高めます。ブルガリアのトリビュラスは、それ自体がホルモンやステロイドではありません。

このハーブは軽度の利尿薬であり、腎臓結石、失禁、痛風、前立腺の問題の治療に使用されています。伝えられるところによると、中国の研究は、 tribulus terrestris が狭心症の頻度を減少させることを示しています。また、血流コレステロールを低下させ、高血圧を正常化し、血糖値を低下させる可能性があります。

ブルガリアのトリビュラスは、平滑筋を弛緩させ、血流を増加させることにより、体に作用すると考えられています。いくつかのロシアの研究は、 tribulus terrestris から作られた抽出物を摂取すると、筋肉量の増加につながる可能性があることを示しています。この植物は、アスレチックパフォーマンスの改善に役立つと言われており、1970年代からブルガリアのオリンピックアスリートによって使用されていると伝えられています。

ブルガリアの有効性に関する研究Ibulusは、それについて作られた健康の主張のほとんどに疑問を投げかけます。最近、体重1キログラムあたり10〜20 mgの服用は、サプリメントを服用していない人と比較してテストステロン、アンドロステンジオーネ、またはLHの増加をもたらさないことが示されています。別の小さな研究では、15人が8週間、体重1キログラムあたり3.21 mg、またはプラセボを投与されました。どちらのグループでも、体重、食事摂取量、体脂肪率、または気分に変化がないように見えました。プラセボ群では上半身の筋肉の持久力が増加しましたが、Tribulusを服用しているグループは体力が低下しただけでした。

このハーブサプリメントは、カプセル、錠剤、抽出物の形で入手できます。ヘルスフードストア、地元の市場、またはオンラインベンダーから購入することができます。一般的に推奨される用量は、1日3回85〜250 mgです。胃の動揺の可能性を減らすために、食事で服用する必要があります。

副作用はまれですが、発生します。 thesEの副作用には、女性系乳房の増加、または男性の乳房サイズの増加、およびいくつかの胃腸の苦情が含まれる場合があります。乳がんや前立腺癌などのホルモン依存性疾患のある人は、ブルガリアのトリビュラスを避けるべきです。慢性疾患のある人や妊娠中または看護の女性は、このハーブを服用する前に医療提供者に確認したい場合があります。