Hva er bulgarsk tribulus?

Bulgarin Tribulus, vitenskapelig navn tribulus terrestris , er en blomstrende plante i zygophyllaceae , eller Creosot Bush, familie. Det er urfolk til Sør -Europa, Sør -Asia, Australia og Afrika, men har blitt introdusert for Nord- og Sør -Amerika. Bulgarsk tribulus har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) og i ayurvedisk medisin for å behandle lav libido hos både menn og kvinner, urininfeksjoner, kardiovaskulære forhold og som en generell tonic. Det er imidlertid nødvendig med begrensede kliniske studier, og mer forskning er nødvendig for å bestemme effektiviteten til denne urten på menneskers helse. Bivirkninger av bulgarsk tribulus ser ut til å være minimale.

Bulgarsk tribulus er også kjent som Punkourt Vine, meksikansk Sandbur, kattehode, geitehode, Bai Ji Li og Gokharu. Denne planten er spionert som et afrodisiakum i både TCM og ayurvedisk medisin. Det sies å fungere ved å heve de luteiniserende hormonet (LH) nivåene i blodomløpet. De høye LH -nivåene deretter CAuse kroppen for å heve testosteronnivået, noe som øker libido. Bulgarsk tribulus er ikke et hormon eller steroid i seg selv.

Denne urten er mildt vanndrivende og har blitt brukt til å behandle nyrestein, inkontinens, gikt og prostataproblemer. Kinesiske studier viser angivelig at tribulus terrestris reduserer hyppigheten av angina pectoris. Det kan også senke kolesterolet i blodomløpet, normalisere høyt blodtrykk og senke blodsukkernivået.

Det antas at bulgarsk tribulus fungerer på kroppen ved å slappe av glatte muskler og øke blodstrømmen. Noen russiske studier indikerer at å ta et ekstrakt laget av tribulus terrestris kan føre til økt muskelmasse. Dette anlegget sies å være nyttig i å forbedre atletisk ytelse og har angivelig blitt brukt av bulgarske olympiske idrettsutøvere siden 1970 -tallet.

forskning på effektiviteten til bulgarsk TRIbulus stiller spørsmål ved de fleste av helsepåstandene som er fremsatt om det. Nylig har studier vist at å ta 10-20 mg per kilo kroppsvekt resulterte i ingen økning i testosteron, androstenedione eller LH sammenlignet med de som ikke tok supplementet. I en annen liten studie fikk 15 personer bulgarsk tribulus, 3,21 mg per kilo kroppsvekt, eller en placebo, i åtte uker. Det så ut til å ikke være noen endring i vekt, kostholdsinntak, kroppsfettprosent eller stemning i noen av gruppene. Utholdenhet i øvre og underkropp muskel økte i placebogruppen, men gruppen som tok tribulus opplevde bare økt kroppsstyrke.

Dette urtetilskuddet er tilgjengelig i kapsel-, tablett- og ekstraktform. Det kan kjøpes i helsekostbutikker, lokale markeder eller fra online leverandører. Den generelt anbefalte dosen er 85-250 mg tre ganger per dag. Det bør tas med måltider for å redusere sannsynligheten for mageopprør.

Bivirkninger er uvanlige, men oppstår. DisseE -bivirkninger kan omfatte gynekomasti, eller en økning i bryststørrelse hos menn, og noen gastrointestinale klager. De med en hormonavhengig sykdom, som brystkreft eller prostatakreft, bør unngå bulgarsk tribulus. Personer med kroniske sykdommer og kvinner som er gravide eller sykepleie, vil kanskje sjekke med helsepersonellet før du tar denne urten.