Was ist der bulgarische Tribulus?

Bulgarin Tribulus, wissenschaftlicher Name Tribulus terrestris , ist eine blühende Pflanze im zygophyllaceae oder Creosotbusch, Familie. Es ist in Südeuropa, Südasien, Australien und Afrika einheimisch, wurde aber in Nord- und Südamerika eingeführt. Das bulgarische Tribulus wurde in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und in der ayurvedischen Medizin zur Behandlung niedriger Libido bei Männern und Frauen, Harninfektionen, kardiovaskulären Erkrankungen und als allgemeiner Tonikum verwendet. Es wurden jedoch begrenzte klinische Studien durchgeführt, und es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit dieses Krauts auf die menschliche Gesundheit zu bestimmen. Nebenwirkungen des bulgarischen Tribulus scheinen minimal zu sein. Diese Pflanze wird sowohl in TCM als auch in der ayurvedischen Medizin als Aphrodisiakum angepriesen. Es soll arbeiten, indem es den Luteinisierungshormon (LH) im Blutkreislauf erhöht. Die hohen LH -Werte dann cSau den Körper, um seinen Testosteronspiegel zu erhöhen, was die Libido erhöht. Das bulgarische Tribulus ist kein Hormon oder Steroid für sich und für sich. Berichten zufolge zeigen chinesische Studien, dass Tribulus terrestris die Häufigkeit von Angina pectoris verringert. Es kann auch den Blutkreislauf -Cholesterinspiegel senken, den Bluthochdruck und den Blutzuckerspiegel senken.

Es wird angenommen, dass der bulgarischer Tribulus am Körper arbeitet, indem er die glatte Muskeln entspannt und den Blutfluss erhöht. Einige russische Studien zeigen, dass die Einnahme eines Extrakts aus Tribulus terrestris zu einer erhöhten Muskelmasse führen kann. Diese Anlage soll hilfreich bei der Verbesserung der sportlichen Leistung sein und Berichten zufolge seit den 1970er Jahren von bulgarischen Olympischen Athleten verwendet.

Forschung zur Wirksamkeit von bulgarischem TRIbulus stellt die meisten Gesundheitsansprüche in Frage. In jüngster Zeit haben Studien gezeigt, dass die Einnahme von 10 bis 20 mg pro Kilogramm Körpergewicht im Vergleich zu denjenigen, die die Ergänzung nicht einnehmen, zu keiner Anstieg von Testosteron, Androstenedion oder LH führte. In einer weiteren kleinen Studie erhielten acht Wochen 15 Menschen acht Wochen lang bulgarisches Tribulus, 3,21 mg pro Kilogramm Körpergewicht oder ein Placebo. Es schien keine Veränderung des Gewichts, der Ernährungsaufnahme, des Körperfettanteils oder der Stimmung in beiden Gruppen zu geben. Die Ausdauer der oberen und unteren Körpermuskulatur nahm in der Placebogruppe zu, aber die Gruppe, die Tribulus nahm

Diese pflanzliche Ergänzung ist in Kapsel-, Tablet- und Extraktform erhältlich. Es kann in Gesundheitsgeschäften, lokalen Märkten oder von Online -Anbietern gekauft werden. Die allgemein empfohlene Dosis beträgt 85-250 mg dreimal pro Tag. Es sollte mit Mahlzeiten eingenommen werden, um die Wahrscheinlichkeit einer Magenverstimmung zu verringern.

Nebenwirkungen sind ungewöhnlich, treten aber auf. ThesE Nebenwirkungen können Gynäkomastie oder eine Zunahme der Brustgröße bei Männern und einige gastrointestinale Beschwerden umfassen. Diejenigen mit einer hormonabhängigen Krankheit wie Brustkrebs oder Prostatakrebs sollten das bulgarische Tribulus vermeiden. Personen mit chronischen Krankheiten und Frauen, die unter anderem schwanger oder stillt, möchten sich vor der Einnahme dieses Krauts bei ihrem Gesundheitsdienstleister erkundigen.