Hvad er bulgarsk tribulus?
bulgarin tribulus, videnskabeligt navn tribulus terrestris , er en blomstrende plante i zygophyllaceae eller creosote bush, familie. Det er oprindeligt i Sydeuropa, Sydasien, Australien og Afrika, men er blevet introduceret til Nord- og Sydamerika. Bulgarsk tribulus er blevet brugt i traditionel kinesisk medicin (TCM) og i ayurvedisk medicin til behandling af lav libido hos både mænd og kvinder, urininfektioner, hjerte -kar -tilstande og som en generel tonic. Der er dog udført begrænsede kliniske undersøgelser, og der er behov for mere forskning for at bestemme effektiviteten af denne urt på menneskers sundhed. Bivirkninger af bulgarsk tribulus ser ud til at være minimale.
bulgarsk tribulus er også kendt som punkteringsvin, mexicansk sandbur, kattehoved, gedehoved, bai ji li og gokharu. Denne plante er udråbt som en afrodisiakum i både TCM og ayurvedisk medicin. Det siges at arbejde ved at hæve niveauerne af luteiniserende hormon (LH) i blodbanen. De høje LH -niveauer derefter Cause kroppen for at hæve sine testosteronniveauer, hvilket øger libido. Bulgarsk tribulus er ikke et hormon eller steroid i sig selv.
Denne urt er mildt diuretisk og er blevet brugt til behandling af nyresten, inkontinens, gigt og prostataproblemer. Kinesiske studier viser angiveligt, at tribulus terrestris reducerer hyppigheden af angina pectoris. Det kan også sænke kolesterol i blodbanen, normalisere højt blodtryk og sænke blodsukkerniveauet.
Det antages, at bulgarsk tribulus fungerer på kroppen ved at slappe af glatte muskler og øge blodgennemstrømningen. Nogle russiske studier indikerer, at det at tage et ekstrakt lavet af tribulus terrestris kan føre til øget muskelmasse. Denne plante siges at være nyttig til at forbedre atletisk præstation og er angiveligt blevet brugt af bulgarske olympiske atleter siden 1970'erne.
Undersøgelse af effektiviteten af bulgarsk TRIbulus sætter spørgsmålstegn ved de fleste af de sundhedsmæssige krav, der er fremsat om det. For nylig har undersøgelser vist, at det at tage 10-20 mg pr. Kg kropsvægt resulterede i ingen stigning i testosteron, androstenedion eller LH sammenlignet med dem, der ikke tog supplementet. I en anden lille undersøgelse fik 15 mennesker bulgarsk tribulus, 3,21 mg pr. Kg kropsvægt eller en placebo i otte uger. Der syntes ikke at være nogen ændring i vægt, diætindtagelse, kropsfedtprocent eller humør i begge grupper. Øvre og underkropsmuskeludholdenhed steg i placebogruppen, men gruppen, der tog Tribulus, oplevede kun øget underkropsstyrke.
Dette urtetilskud fås i kapsel, tablet og uddragsform. Det kan købes i helsekostbutikker, lokale markeder eller fra online -leverandører. Den generelt anbefalede dosis er 85-250 mg tre gange om dagen. Det skal tages med måltider for at reducere sandsynligheden for, at maveforstyrrelser.
Bivirkninger er ualmindelige, men forekommer. DisseE -bivirkninger kan omfatte gynecomastia eller en stigning i bryststørrelse hos mænd og nogle mave -tarmklager. Dem med en hormonafhængig sygdom, såsom brystkræft eller prostatacancer, bør undgå bulgarsk tribulus. Personer med kroniske sygdomme og kvinder, der er gravide eller ammende, ønsker muligvis at tjekke med deres sundhedsudbyder, inden de tager denne urt.