¿Qué es el tribulus búlgaro?
Bulgarin Tribulus, Nombre científico Tribulus terrestris , es una planta de floración en la Zygophyllaceae , o la familia Creosote, familia. Es indígena para el sur de Europa, el sur de Asia, Australia y África, pero se ha introducido en América del Norte y del Sur. El tribulus búlgaro se ha utilizado en la medicina tradicional china (TCM) y en la medicina ayurvédica para tratar la baja libido tanto en hombres como en mujeres, infecciones urinarias, afecciones cardiovasculares y como tónico general. Sin embargo, se han realizado estudios clínicos limitados, y se necesitan más investigación para determinar la efectividad de esta hierba en la salud humana. Los efectos secundarios del tribulus búlgaro parecen ser mínimos.
Tribulus búlgaro también se conoce como vid puntea, arena mexicana, cabeza de gato, cabeza de cabra, bai ji li y gokharu. Esta planta se promociona como un afrodisíaco tanto en la medicina TCM como en la medicina ayurvédica. Se dice que funciona elevando los niveles de hormona luteinizante (LH) en el torrente sanguíneo. Los altos niveles de LH entonces CAUSE EL CUERPO para elevar sus niveles de testosterona, lo que aumenta la libido. El tribulus búlgaro no es una hormona o esteroide en sí mismo.
Esta hierba es ligeramente diurética y se ha utilizado para tratar los cálculos renales, la incontinencia, la gota y los problemas de la próstata. Según los informes, los estudios chinos muestran que Tribulus terrestris disminuye la frecuencia de la angina pectoris. También puede reducir el colesterol del torrente sanguíneo, normalizar la presión arterial alta y reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Se cree que el tribulus búlgaro funciona en el cuerpo relajando los músculos lisos y aumentando el flujo sanguíneo. Algunos estudios rusos indican que tomar un extracto hecho de Tribulus terrestris puede conducir a una mayor masa muscular. Se dice que esta planta es útil para mejorar el rendimiento deportivo y, según los informes, ha sido utilizada por atletas olímpicos búlgaros desde la década de 1970.
Investigación sobre la efectividad de Bulgarian TRIbulus pone en duda la mayoría de las afirmaciones de salud al respecto. Recientemente, los estudios han demostrado que tomar 10-20 mg por kilogramo de peso corporal no dio como resultado un aumento en la testosterona, la androstenedione o LH en comparación con aquellos que no toman el suplemento. En otro pequeño estudio, 15 personas recibieron tribulus búlgaro, 3.21 mg por kilogramo de peso corporal, o un placebo, durante ocho semanas. Parecía no haber cambios en el peso, la ingesta dietética, el porcentaje de grasa corporal o el estado de ánimo en ninguno de los grupos. La resistencia muscular superior del cuerpo aumentó en el grupo placebo, pero el grupo que toma tribulus solo experimentó una mayor fuerza en la parte inferior del cuerpo.
Este suplemento herbal está disponible en cápsula, tableta y forma de extracción. Se puede comprar en tiendas de alimentos saludables, mercados locales o de proveedores en línea. La dosis generalmente recomendada es de 85-250 mg tres veces por día. Debe tomarse con comidas para reducir la probabilidad de malestar estomacal.
Los efectos secundarios son poco frecuentes, pero ocurren. TesLos efectos secundarios E pueden incluir ginecomastia o un aumento en el tamaño de los senos en los hombres, y algunas quejas gastrointestinales. Aquellos con una enfermedad dependiente de hormonas, como el cáncer de mama o el cáncer de próstata, deben evitar el tribulus búlgaro. Las personas con enfermedades crónicas y mujeres que están embarazadas o amamantados, entre otras, pueden querer consultar con su proveedor de atención médica antes de tomar esta hierba.